Главная > Дневники > Дневник пользователя irensa

День 32 (-400 ) Лепесток третий

Отвес за третий лепесток 400 гр, курицу заменила снова соей, творогом, йогуртом и белками. Отвесы уже не такие большие, как было в первый круг лепестков, ну и это меня радует.

Завтрак: творожные шарики 150 г
Обед: соевый гуляш 100 г
Полдник: белковые рулетики с творогом 150 г
Ужин: йогурт 150 г
Ккал: 933, Вода: 5 ст.

88.3 кг (-400)

Орбитрек - 20 мин, упражнения с гантелями - 10 мин, пресс - 2 мин, планка - 30 сек

Рубрика: Отчеты

Рейтинг: +6

irensa

4 февраля 2016 года

190

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1572816/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 32 (-400 ) Лепесток третий</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1572816/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016feb/04/47/2801100_48934-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Отвес за третий лепесток 400 гр, курицу заменила снова соей, творогом, йогуртом и белками. Отвесы уже не такие большие, как было в первый круг лепестков, ну и это меня радует.<br>Завтрак: творожные шарики 150 г<br>Обед: соевый гуляш 100 г<br>Полдник: белковые рулетики с творогом 150 г<br>Ужин: йогурт 150 г<br>Ккал: 933, Вода: 5 ст...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1572816/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1572816/
              ]День 32 (-400 ) Лепесток третий[/url][/b][/size]
              Отвес за третий лепесток 400 гр, курицу заменила снова соей, творогом, йогуртом и белками. Отвесы уже не такие большие, как было в первый круг лепестков, ну и это меня радует. Завтрак: творожные шарики 150 г Обед: соевый гуляш 100 г Полдник: белковые рулетики с творогом 150 г Ужин: йогурт 150 г Ккал: 933, Вода: 5 ст. 88.3 кг (-400)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1572816/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник irensa:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V312 "Луисвилл"

Каркасный дом с мансардой V558 "Труа-Ривьер"

Каркасный дом с 5 спальнями и эркером V325 "Провиденс"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Комментарии:

Люсякиса

4 февраля 2016 года

Умничка.

А меня интересует как делать белковые рулетики с творогом?

Ответить

irensa

(автор поста)

4 февраля 2016 года

Ой, очень просто, 2 белка взбила, но не до густой пены и в сковородку обе стороны обжарила, потом положила творог и завернула, пока белок теплый

↑ Ответить

Люсякиса

4 февраля 2016 года

Смотрю на твои успехи , и мне хочется пр

иступить к лепесткам, раньше они мне помогли.

Ответить

irensa

(автор поста)

4 февраля 2016 года

Попробуй, я тоже их боялась как огня, но очень благодарна им за такой хороший толчок, у меня за 2 круга, а 2-ой еще не закончился, ушло 5.3 кг.

↑ Ответить

Жусенька

4 февраля 2016 года

Я на этой неделе вообще спокойно переношу лепестки

даже нравится, не надо заморачиваться "что бы такое съесть - чтобы похудеть", я наверно на второй круг пойду, хочу 6-ку вернуть в этом месяце.

↑ Ответить

irensa

(автор поста)

4 февраля 2016 года

Ты знаешь, я тоже заметила, что с каждым кругом все легче и легче на лепестках, как будто так и нужно питаться всегда

И когда лепестки заканчиваются и ем как обычно на пп, то мне кажется, что это слишком много еды

Я тоже думаю над еще одним кругом, если хочешь можем вместе.

↑ Ответить

Жусенька

5 февраля 2016 года

Хочу! Я

в воскресенье на второй круг сразу, а иначе обожрусь

↑ Ответить

Жусенька

4 февраля 2016 года

Вкусные картинки

Прямо на глазах "сдуваешься"

Ответить

irensa

(автор поста)

4 февраля 2016 года

Спасибо Олечка

↑ Ответить

22kote

5 февраля 2016 года

Ваши результаты просто впечатляют

Ответить

irensa

(автор поста)

5 февраля 2016 года

Спасибо

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
13 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.