Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

15-16/90 - углеводы и витамины.

Девочки, всем доброго утра!
Отпишусь сразу за два дня.
Вчера были углеводы:
З - 2 банана, кофе б/с
О - макароны + овощной салат
У - 50 гр. торг наполеон (белковый крем) + 1 Кит-кат -мини + кофе.

От спорта выходной, все болит.

Сегодня утром весы порадовали - 55,9 кг. т.е. - 400 гр.

Довольна как похудевший слон!!!
Витаминный день
З - 1 банан + кофе б/с
О - фруктовый салат (апельсин+банан+яблоко)
У - фруктовый салат (апельсин+банан+яблоко), если нападет ЖОР!!! - апельсиновый сок мне в помощь!!!

Спорт сегодня - обязательно!!

В общем я довольна, ближе ко сну СТРАШНО хотелось мяса, копченного или колбасы. короче, чего то вредного, жирного и вкусного. Убедила себя, что я об этом пожалею и выпив 2 стакана оды пошла спать.

Муж занял поддерживающую позицию. На выходных, после того как он очередной раз что-то точил на ночь и дразнил меня, я ввела его параметры для расчета ИМТ.
Устройство выдало - "Стадия предожирения"!!! Он за норму перевалил буквально 0,2, но я ему об этом не сказала. А сказала, что он на грани ОЖИРЕНИЯ!!!

ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!

И случилось счастье. Муж в понедельник и среду ходил в тренажерный зал, завтракает со мной фруктами и чаем, а не бутерами с колбасой и сыром и т.п. Ужин - йогурты, фрукты.

Я в шоке!!! Молодец!!! Вчера после его тренировки поделилась с ним своим 110 гр. тортиком, отдала половину!!! Заслужил награду

Долго отказывался, но все таки приточил!!!

теперь мне будет полегче худеть вдвоем!!

Завтра белковый - УРАААА!

Девочки, всем регулярных и хороших отвесов!!!

Тэги: 15/90 углеводный, 16/90, крахмальный

Рейтинг: +11

lunna3 2010

4 февраля 2016 года

272

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1572933/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">15-16/90 - углеводы и витамины.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/52378/">15/90 углеводный</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/52145/">16/90</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6908/">крахмальный</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1572933/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016feb/04/37/2800687_86541-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девочки, всем доброго утра!<br>Отпишусь сразу за два дня.<br>Вчера были углеводы:<br>З - 2 банана, кофе б/с<br>О - макароны + овощной салат<br>У - 50 гр. торг наполеон (белковый крем) + 1 Кит-кат -мини + кофе.<br>От спорта выходной, все болит.<br>Сегодня утром весы порадовали - 55,9 кг. т.е. - 400 гр.    Довольна как похудевший слон...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1572933/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1572933/
              ]15-16/90 - углеводы и витамины.[/url][/b][/size]
              Девочки, всем доброго утра! Отпишусь сразу за два дня. Вчера были углеводы: З - 2 банана, кофе б/с О - макароны + овощной салат У - 50 гр. торг наполеон (белковый крем) + 1 Кит-кат -мини + кофе. От спорта выходной, все болит. Сегодня утром весы порадовали - 55,9 кг. т.е. - 400 гр.    Довольна как похудевший слон!!! Витаминный день З - 1 банан + кофе б/с... [b][url=https://www.diets.ru/post/1572933/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

3/90,4/90
25/90 Белкиии)
• 15-16/90 - углеводы и витамины.
День 24. Витамишки
30/90 белОчки

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V254 "Фримонт"

Каркасный дом с террасой и балконом V570 "Чилливак"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Комментарии:

elena j15

4 февраля 2016 года

lunna3 2010 пишет:
на ночь и дразнил меня, я ввела е

ух эти мужья мой тоже ночью хомячит и вешает меньше меня на 8 кг

lunna3 2010 пишет:
Долго отказывался, но все таки приточил!!!

и кстати с отвесиком тебя)))

Ответить

lunna3 2010

(автор поста)

4 февраля 2016 года

Спасибо! Тихо, но уверенно!

Ответить

Штычок

4 февраля 2016 года

lunna3 2010 пишет:
А сказала, что он на грани ОЖИРЕНИЯ!!! ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!

молодца

я со своим также, ну моему надо худеть, ну я надбавила 15 кило когда рассчитывала ИМТ.

с отвесиком тебя!!!!!!
молодец что жирного не навернула, уважаю!!!!

Ответить

lunna3 2010

(автор поста)

4 февраля 2016 года

Спасибо, Еле удержалась!!! Но уж очень хочется упругий зад!!!

↑ Ответить

Штычок

4 февраля 2016 года

↑ Ответить

delfa176

4 февраля 2016 года

я тоже хочу такой таз!

↑ Ответить

lunna3 2010

(автор поста)

4 февраля 2016 года

И я хочу!!!! Только не такой пупырчатый!!!!

↑ Ответить

na-terra

4 февраля 2016 года

lunna3 2010 пишет:
И я хочу!!!! Только не такой пупырчатый!!!!

а я и на пупырчатый согласна и желательно побыстрее

↑ Ответить

Надежда Николаевна

4 февраля 2016 года

Штычок пишет:
я надбавила 15 кило когда рассчитывала ИМТ

Коварная!!!

↑ Ответить

ТАТА 7887

4 февраля 2016 года

Молодец! С отвесом

меню отличное!

Ответить

lunna3 2010

(автор поста)

4 февраля 2016 года

↑ Ответить

анютка85

4 февраля 2016 года

lunna3 2010 пишет:
З - 1 банан + кофе б/с
О - фруктовый салат (апельсин+банан+яблоко)
У - фруктовый салат (апельсин+банан+яблоко), если нападет ЖОР!!! - апельсиновый сок мне в помощь!!!

конечно обязательно перекусывай!!!

Важно соблюдать интервалы между едой: в белковый день - не менее 4-х часов, в крахмальный и углеводный - не менее 3-х часов. Во фруктовый день - каждые два часа.

Ответить

sveta dvoryantseva

4 февраля 2016 года

С отвесом

Ответить

lunna3 2010

(автор поста)

4 февраля 2016 года

Спасибо!!! Каждые два часа не получается. Заливаю воду и чай. А вот и обед!!!

1/2 яблока, апельсин маленький , 1 банан, 2 ст.л. черной смородины + кофе!!!
Вкуснятина!!!

Ответить

delfa176

4 февраля 2016 года

lunna3 2010 пишет:
похудевший слон!!!

хаха, рассмешили! классное сравнение

поздравляю с отличным результатом!!!

Ответить

lunna3 2010

(автор поста)

4 февраля 2016 года

↑ Ответить

ТвояКартинка

4 февраля 2016 года

Умничка,отвес просто класс,а мужа молодец,что на свою сторону перетянула,мой тоже глядя на меня пресс качает,отжимается,только в него как не в коня корм,ест и не набирает,но начал тут белочками глядя на меня интерисоваться издалека

,сколько не ест гадости вкусной всякой не попровляется,с фигурой и гинетикой повезло ,.так что думаю у нас скоро тоже семейный тандем намечается,первая следующая покупка штанга

Хорошего отвеса на завтра

Ответить

lunna3 2010

(автор поста)

4 февраля 2016 года

Спасибо! Я думаю, что он посмотрит на твое преображение и сам начнет что-то делать!!!

Надо соответствовать красивой и стройной жене!!

↑ Ответить

Lister

4 февраля 2016 года

С отвесиком, молодец, надо и мужей стращать, пусть тоже держат планку для нас красавиц

Ответить

Надежда Николаевна

4 февраля 2016 года

Постройнеем, будем красивые. А мужья толстые. Не правильно! Меню отличное. Я сегодня в витаминный добавила детское пюре. Полегче.

Ответить

lunna3 2010

(автор поста)

4 февраля 2016 года

Я на работе сижу, думаю о еде!!!! Завтра в белковый день - слона съем!!!

Еще бы вечер продержаться!!! Займу себя плетением корзины!!! Потом спорт и опять плетение. Сестра заказала своей собачке диванчик, вот и отвлекусь!!!
Вот такие штуки плету!

↑ Ответить

Маринэ32

4 февраля 2016 года

супер

↑ Ответить

lunna3 2010

(автор поста)

4 февраля 2016 года

↑ Ответить

lunna3 2010

(автор поста)

4 февраля 2016 года

Ответить

Lister

4 февраля 2016 года

умница

Ответить

sveta dvoryantseva

4 февраля 2016 года

КРАСИВО

Ответить

ТАТА 7887

4 февраля 2016 года

красивые корзинки

Ответить

lunna3 2010

(автор поста)

4 февраля 2016 года

Из бумаги !!!

Ответить

ТАТА 7887

4 февраля 2016 года

а я думала что из лозы

↑ Ответить

na-terra

4 февраля 2016 года

мужья, они такие мужья

нагло хомячат ночами, мне тут седня в мой аскетичный витаминный жарил себе смачный ужин, чуть меня не заморил))) его, гада, ничего не берет - стройный как березка, ноги - девченки даже завидуют стройности, только волосатые))) дал же бог конституцию мужику

и зачем, спрашивается, ему такая конституция

какая несправедливость

lunna3 2010 пишет:
- 400 гр

завтра тож буду взвешиваться, похвастаюсь

надеюсь, будет чем)))

Ответить

Маринэ32

4 февраля 2016 года

Ха ха

Такая же ситуация была.еще и дразнит .вот прочитала ему смеется

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.