Вес - 88,8 кг (+0,4 кг за двое суток, -2,1 кг с начала года). За вчерашний день поставила вес средний между сегодняшним и позавчерашним.
График веса за последний месяц выглядит так
Очень похоже, что я пока просто воду туда сюда гоняю, а не сбрасываю вес
. Настроение из-за этого упадническое. Хочу завтра утром посмотреть показатели жира, мускулатуры и воды в теле, чтобы или подтвердить мои опасения или опровергнуть их.
Сегодня ела
1. овсяная каша с клубникой, печение шоколадное, чай
2. сырники, варенье из лесных ягод, чай
3. орехи кешью, чай
4. творог с вареньем, чай
Из спорта сегодня было
1. ходьба 10 560 шагов
2. халахуп 20 минут
3. гимнастика для спины - 45 минут
4. элипсойд 20 минут, сожгла 135 ккал
это начало срыва...