Всем привет!
Купила новые весы и оказалось что вес у меня меньше, чем я думала - 76,2кг. А думала, что 80
Один день на диете очень меня порадовал, думала будет хуже. Скинула 1,2 кг. Если бы каждый день так, я бы через три недели уже достигла бы результата.
Но думаю это нереально.
Вчера пыталась есть рыбу, сегодня будут овощи.
Вот вчерашнее меню. Было тяжко -не наедалась и ждала, когда пройдет 3 часа
Много времени уходит, чтобы расчитать и вес и калории, но оно того стоит
Моя норма 1000-1200 ккал. Я соединила три диеты в одну - ем не больше 200 г за прием, считаю калории и придерживаюсь порядка (рыба, овощи, курица, фрукты), но ем, то что хочу
и на завтрак обязательно фрукты
и естественно много воды
Продолжаю худеть, чего и вам желаю
За 5 дней скинула 2,4 кг.