Привет всем! Я никогда не была худой, всегда была пышкой. И вес мой довольно то большой- 104. После нового года решила начать новую жизнь и решила себя изменить, не хочу быть больше полной, НАДОЕЛО!!! Хочу быть стройной!!! У меня есть муж и двое детей! Муж меня любит такую какая я есть, но я себя перестала любить и постоянно комплексовать. Когда я решила похудеть, муж меня поддержал и поддерживает и будет поддерживать. 9 января я решила считать калории, купила кухонные весы. Закачала на телефон счетчик калорий, в день я должна сьедать 1200!
Сначала вес уходил быстро, в день по 300 и 400 грамм. За 22 дня я похудела на 7,5 кг. И вот я решила обратиться к вам девушки кто худеет и похудел, уже 2 недели вес не уходит стоит на месте, и я уже начала отчаиваться, я все правильно высчитываю, каждый мною съеденны грамм записываю. Вчера я в 1000 ккал уложилась, и так постоянно где то от 1000-1200 калорий, а вес стоит. Неужели мне еще меньше нужно есть???
Привет всем! Я никогда не была худой, всегда была пышкой. И вес мой довольно то большой- 104. После нового года решила начать новую жизнь и решила себя изменить, не хочу быть больше полной, НАДОЕЛО!!! Хочу быть стройной!!! У меня есть муж и двое детей! Муж меня любит такую какая я есть, но я себя перестала любить и постоянно комплексовать...
Читать полностью
Гузелечка, здравствуйте! Наоборот, мне кажется на ваш вес 1200 ккал - это маловато, у меня такая же история была в прошлом году, вес встал намертво, потом стал расти от огурцов и пресного несоленого риса.. Сейчас снова на 1400-1500 ккал, вес потихоньку идет вниз
Читала,читала, и сразу же,но меня такой подход не много не устраивает,мне уже посоветовали многие хорошие девушки как быть в этой ситуации и я надеюсь у меня все получится
Привет, я на подсчете каллорий с 24 января, изначально вес 94700, сегодня с утра 90300, я думаю снало уходит вгда, а вот жирам надо помогать физ.нагрузки L карнитн , ....Заказал шагометр, хочу походить в бассейн...
Результат очень хороший - 7,5 кг за 22 дня! Так всегда, сначала вес уходит быстро, потом медленнее, а бывают периоды, когда вес стоит. Вот здесь нужно набраться терпения, не опускать руки, СОХРАНИТЬ БОЕВОЙ НАСТРОЙ! Вес сдастся, а куда ему деться... Все будет хорошо! Успехов!!!
Спасибо за поддержку,я и не соываюсь,держу себя в руках,и прогулку в день по часу прибавила к диете,стараюсь двигаться,чем то себя занимать,ну что бы вес пошёл в низ,а он не в какую(((
Какой хороший настрой! И тыл надёжный!
У меня вес стоял десять дней. Стронула увеличением воды. Как меня научили-40 мл на кг веса+ плюс литр для похудения. Калории не увеличила
Может и правда увеличить число калорий? Организм наверное сопротивляется, не отпускает запасы...Боится, что вы его всю жизнь будете на голодании держать...
Я тоже так считаю,сегодня сьем 1300калорий,а завтра посмотрим. Если честно я уже запуталась,постоянно читаю читаю кто и как худел на этой диете,и всех по разному. Единственный вариант сейчас это сделать зиг зал каллоража,чтоб сдвинуть вес.
Очень мало калорий, просто критически мало! Добавляйте пока не поздно. На 1200 угробите обменку и массу проблем можете приобрести. Вес встал потому что организм от недоедания перешел в режим экономии.
да,до ложек была на пк и вес стоял неделю.
потом попробовала сначала минус 200,т.е.800 калорий в день,
потом плюс,т.е.1200 калорий.было так...первый день 800,
второй 1000,третий 1200,потом по 1000 каждый день и
вес пошел в минус.вот так вот.удачи!!!
Скорей всего наступил тот момент,когда организм привыкает к такому кол- ву ккал. По началу всегда вес хорошо уходит,особенно большой. Уходит вода и всякие шлаки, теперь стоит не много подождать и подключить физ нагрузки. Пойдёт по тихоньку в низ
У человека все должно выходить,хоть сколько бы он не съел,я это к чему,вы думаете я неправильно определила что у меня запор? Я считаю что правильно,живот постоянно болит и вдулся,а вот как опорожнилась то сразу все прошло
Мне помогает свекла в любом виде, как мягкое слабительное. Но вот с кормлением малыша даже не знаю можно ли? Ещё можно с утра перед едой глоток растительного масла, лучше льняного. А вода не задерживается в организме? Мне против отёчности наблюдающий гинеколог при беременности советовала в коленно-локтевой позе стоять по минуты 3
Нашла очень удобную таблицу подсчётов калорий на сайте http://titan-perm.ru/tehnika-tablitsa-kaloriynosti-produktov/,можно рассчитать сколько съела за приём пищи,и уже отталкивая от этого корректировать своё питание.
Вы себя измеряли?
У меня вес стоял десять дней. Стронула увеличением воды. Как меня научили-40 мл на кг веса+ плюс литр для похудения. Калории не увеличила
это реально работает
потом попробовала сначала минус 200,т.е.800 калорий в день,
потом плюс,т.е.1200 калорий.было так...первый день 800,
второй 1000,третий 1200,потом по 1000 каждый день и
вес пошел в минус.вот так вот.удачи!!!