Привет, мои хорошие! Ну что творится с весом? За вчерашний витаминный + 600 гр. Всё таки сухофрукты не для меня. Наверно с них прибавка веса.
Сегодня у меня белковый день.
Завтрак: Кофе с молоком и кусочек сыра. Знаю что смешивание белков, но фруктов что- то не хочется.
Обед: Крылышки куриные жареные в мультиварке (без добавления масла) и овощи: свежий огурец и помидоры черри
Привет, мои хорошие! Ну что творится с весом? За вчерашний витаминный + 600 гр. Всё таки сухофрукты не для меня. Наверно с них прибавка веса. Сегодня у меня белковый день. Завтрак: Кофе с молоком и кусочек сыра. Знаю что смешивание белков, но фруктов что- то не хочется. Обед: Крылышки куриные жареные в мультиварке (без добавления масла) и овощи: свежий огурец и помидоры черри...
Читать полностью
Ой,даже не знаю что написать,крылышки бы не стала кушать,жира там в коже много,это белка там 19,а жира 12Г(!),
да и по калорийности ближе к свининке
Я на фруктах тоже провешивала
Завтра отвесика хорошего,за два дня компенсации
О, тоже курица!!! И у меня такое же меню. Только запчасти от курицы пожарила в мультиварке. Всею кож сняла и отдала дворовым собачкам. Им нужнее, не улице холодно Пусть жирок наедают! И салат у меня тоже овощной. Ждем на завтра результатов в виде отвеса!!!!!
-
в каком виде едите сухофрукты? я с вечера замачиваю -потом водичку эту пью и сухофрукты мягонькие ем
А я из куриного мяса стараюсь есть только куриные грудки без кожицы)))
Ждем на завтра результатов в виде отвеса!!
у меня такая же ситуация нет отвесов совсем, ну не могу же я постоянно спортом заниматься, что бы были отвесы,домашние дела тоже требуют времени, сейчас вес встал как вкопаный, но я сдаваться не собираюсь, буду продолжать дальше, вот только отпуск скоро целых 2 недели, а вам удачи и побед маленьких, но каждодневных)))
да и по калорийности ближе к свининке
Я на фруктах тоже провешивала
Завтра отвесика хорошего,за два дня компенсации
в каком виде едите сухофрукты? я с вечера замачиваю -потом водичку эту пью и сухофрукты мягонькие ем
А я из куриного мяса стараюсь есть только куриные грудки без кожицы)))
Ждем на завтра результатов в виде отвеса!!