Зарядку не делала. В бассейн не ходила. Бегала по магазинам. Заходила на почту. День закупок. Готовила еду, ела, кормила. Утром каша пшенная, запеченная тыква, масло сливочное, мед по вкусу. Свежезаваренный зеленый чай с галетами. Через 2 часа съела йогурт. Выпила настой шиповника. В обед поели рыбный суп, овощной салат, заправленный растительным маслом и лимонным соком. Всё без хлеба. ЧЕРЕЗ ЧАС ПРИМЕРНО СТАКАН КОМПОТА ИЗ СУХОФРУКТОВ (КАК РАЗ ПОСПЕЛ). У меня полдника не было. На ужин съела рыбу, которую готовила для всех на обед. Нет не целую рыбину. А кусочек весом 110 грамм. Теперь у меня весы на кухонном столе, а не в шкафу. Недавно выпила чашку зеленого чая с ложкой меда и имбирем.
Зарядку не делала. В бассейн не ходила. Бегала по магазинам. Заходила на почту. День закупок. Готовила еду, ела, кормила. Утром каша пшенная, запеченная тыква, масло сливочное, мед по вкусу. Свежезаваренный зеленый чай с галетами. Через 2 часа съела йогурт. Выпила настой шиповника. В обед поели рыбный суп, овощной салат, заправленный растительным маслом и лимонным соком. Всё без хлеба...
Читать полностью