 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Уже пару недель (ну чуток больше) на подсчёте, на самом деле для меня это муторное дело всё считать, но пока норм Стараюсь не выходить за 1000ккал, но иногда получается 1200-1400ккал. Есть стараюсь уже готовые продукты, ну грубо говоря, шоколад, хлебцы, отрубные булочки, иногда суп, но его считаю примерно, потому как не могу я нормально высчитать все эти ккал. Но помимо подсчёта занимаюсь гимнастикой 2 раза в неделю и хожу в зал 3 раза в неделю - наверное )))
| Рейтинг: +8 |
|
6 февраля 2016 года | 305 | 18 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Всем приветик Уже пару недель (ну чуток больше) на подсчёте, на самом деле для меня это муторное дело всё считать, но пока норм Стараюсь не выходить за 1000ккал, но иногда получается 1200-1400ккал. Есть стараюсь уже готовые продукты, ну грубо говоря, шоколад, хлебцы, отрубные булочки, иногда суп, но его считаю примерно, потому как не могу я нормально высчитать все эти ккал... Читать полностью |
Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
а считать супы это очень просто
да мне лень их считать , на самом деле
отличный результат!
только долго не засиживайтесь на такой маленькой калорийности:
-будет плато, что делать? ещё снижать? а дальше некуда
-срывы тоже могут быть, сейчас эйфория, драйв от полученного результата, но организм потом испугаться может
-обменку легко загубить, всю жизнь так питаться всё равно не сможете, и есть вероятность,что вернется всё ещё и с друзьями
-придётся долго и мучительно разгонять обменку, чтобы сохранить результат
делюсь личным опытом, не бойтесь поднять калорийность, избавите себя от многих неприятностей в перспективе
https://www.diets.ru/post/830133/
Ксю, а до начала соблюдения какого-либо коридора не просчитывали на сколько кушали раньше?
я прошла, наверное, все диеты мира и на меньшей ккал сидела
до подсчёта я на кремлёвке сидела, так что там была большая калорийность, потому как кусочек мяса всё же по ккал больше, чем кусочек шоколада. так что так
тогда нет смысла и сравнивать