 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня я ем ем, и все голодная, ела сырники утром, в обед макароны с морковкой и луком, и сейчас поела гречу с говядиной тушенным луком, по ккал сегодня хорошо, намного больше прошлых дней, а я все голодная..сегодня утром итак была небольшая, но прибавка| Рейтинг: +5 |
|
6 февраля 2016 года | 98 | 3 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сегодня я ем ем, и все голодная, ела сырники утром, в обед макароны с морковкой и луком, и сейчас поела гречу с говядиной тушенным луком, по ккал сегодня хорошо, намного больше прошлых дней, а я все голодная..сегодня утром итак была небольшая, но прибавка Все же не удержалась и съела салат, из за рожков получилось много углеводов( Читать полностью |
Дневник Ольга Аплатова:
|
|
|
Ягодка_Forever
6 февраля 2016 года
0
Да ничего не много углеводов - как раз по 4 грамма на 1 килограмм желаемого веса. А с жирами - караул. Вот я тоже жиры в свое время не ела и стала "на лицо ужасная, добрая внутри". Учитесь на чужих ошибках)) Ешьте хотя бы по 0,8 грамма на 1 кг, а еще лучше по 1 грамму.
Ответить
|
|
Ольга Аплатова
6 февраля 2016 года
0
Все же доьавлять , например, оливковое масло
↑
Ответить
|
|
|
Ягодка_Forever
7 февраля 2016 года
0
Считается, что надо нажимать на рыбно-растительные жиры, а мясо-молочные ограничивать, но дело хозяйское, мне лично вкуснее мясо-молочные, а лицу, как показывает практика, всё равно, какие жиры ем, - главное, чтоб они были, это обязательно.
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
15 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
