Одалел голод

Одалел голод Сегодня я ем ем, и все голодная, ела сырники утром, в обед макароны с морковкой и луком, и сейчас поела гречу с говядиной тушенным луком, по ккал сегодня хорошо, намного больше прошлых дней, а я все голодная..сегодня утром итак была небольшая, но прибавка
Все же не удержалась и съела салат, из за рожков получилось много углеводов(
Рейтинг:  +5
Ольга Аплатова
6 февраля 2016 года 96 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Одалел голод
  Сегодня я ем ем, и все голодная, ела сырники утром, в обед макароны с морковкой и луком, и сейчас поела гречу с говядиной тушенным луком, по ккал сегодня хорошо, намного больше прошлых дней, а я все голодная..сегодня утром итак была небольшая, но прибавка
Все же не удержалась и съела салат, из за рожков получилось много углеводов( Читать полностью
 


Дневник Ольга Аплатова:



Комментарии:

6 февраля 2016 года
0
Да ничего не много углеводов - как раз по 4 грамма на 1 килограмм желаемого веса. А с жирами - караул. Вот я тоже жиры в свое время не ела и стала "на лицо ужасная, добрая внутри". Учитесь на чужих ошибках)) Ешьте хотя бы по 0,8 грамма на 1 кг, а еще лучше по 1 грамму.

6 февраля 2016 года
0
Все же доьавлять , например, оливковое масло

7 февраля 2016 года
0
Считается, что надо нажимать на рыбно-растительные жиры, а мясо-молочные ограничивать, но дело хозяйское, мне лично вкуснее мясо-молочные, а лицу, как показывает практика, всё равно, какие жиры ем, - главное, чтоб они были, это обязательно.


Оставить свой комментарий
B i "