Девочки я здесь новенькая. Замучили меня мои килограммы. Не могу выбрать диету для похудания. Мотивация "вроде" есть. И вес тоже есть мои 115 кг. А к марту нужно хотя бы 105. Подскажите что можно сделать. Я не могу заниматься физически у меня рассеянный склероз. Ножки плохо ходят. И координация ни какая. Буду рада любой помощи
Девочки я здесь новенькая. Замучили меня мои килограммы. Не могу выбрать диету для похудания. Мотивация "вроде" есть. И вес тоже есть мои 115 кг. А к марту нужно хотя бы 105. Подскажите что можно сделать. Я не могу заниматься физически у меня рассеянный склероз. Ножки плохо ходят. И координация ни какая. Буду рада любой помощи
Читать полностью
мне помогла система Миримановой, это не диета- а стиль жизни, правильные привычки питания....и как следствие тающие килограммы. Я тоже начинала со 120 Скинутое на жестких диетах без формирования правильных пищевых привычек питания, обязательно вернется , да ещё и с плюсом.
Я как то больше правильное питание предпочитаю, какие либо диеты - это ограничения, а я их жутко не люблю. Пойдем к нам в клуб, там может девочки подключатся, с кем нибудь в паре начнете а чем питаться вместе обсудите https://www.diets.ru/club/1307155/#com1819146
Если у вас есть фоновые болезни, диету должен подобрать врач. Не поленитесь- сходите к диетологу и эндокринологу. А то вам насоветуют сейчас.... Я прежде, чем вообще прислупать к диете, была в Институте Питания. Там проходила тест, замеры, анализы, консультацию с психологом, диетологом. И только после этого начала худеть по рекомендациям.
Я не понимаю почему к марту. Ведь набиралось наверное на за два месяца. Лучше медленнее, но надежнее. Будет уверенность, что снова не наберете. На Миримановой надо жить постоянно. Я держусь два года и очень довольна. Ни к каким врачам не обращалась, просто в один момент разозлилась на себя.,люди могут, а я чем хуже. Захочешь и все получится.
Пост пишите в группе системы - 60...
Так в чем вопрос?
пышка 2016 пишет:
Мотивация "вроде" есть.
Нужно не вроде, а иметь ее) Сначала стоит с этим разобраться, иначе ничего не получится.
пышка 2016 пишет:
Подскажите что можно сделать.
пышка 2016 пишет:
Буду рада любой помощи
Для начала нужно подумать и решить что вы хотите, и как вы хотите это сделать?
И сможете ли вы это сделать?
Вот небольшой пост, почитайте, подумайте, может это поможет привести мысли в порядок, определить желания и цели. https://www.diets.ru/post/1561543/
тут на сайте есть группа, там есть много девочек которые прошли через путь лишения лишних кило...они описывали свой результат им сейчас можно задать вопросы. https://www.diets.ru/doiposle/
Как только вы определитесь с желаниями, мотивацией, выбором питания, взвесите все за и против, сразу а не с "понедельника" начинаем свой путь)))
Я допустим начала с воскресенья
Вероятно раз 45 ее повторить - это шутка конечно, а то еще обидится кто
А вообще, автор изначально не совсем правильно выразилась, я думаю. Скорее всего она просила помочь выбрать систему питания.
Я если честно сама ее еще до конца не нашла....вот мудрю что то подходящее мне. Основа ПП, из излишеств - чай с чем нить сладеньким и не вредным типа изюма, меда, горького шоколада, и принцип - надо меньше жрать. Результат хороший, жаль только надолго меня не хватает.....основной враг - переедание. А диеты по настоящему ни одну не выдеоживала. Я же с казахстана, без чая больше 2х часов не проживу.....танино зависимая я
Пп день за днем,есть по часам, взвешивать еду, не есть на ночь, ходьба, вода, вот и все, раз 30 кг...а не диета...мне 6 лепестков нравится, вот и советую...можно иногда, для встряски...
Пост пишите в группе системы - 60...
Так в чем вопрос?
Нужно не вроде, а иметь ее) Сначала стоит с этим разобраться, иначе ничего не получится.
Для начала нужно подумать и решить что вы хотите, и как вы хотите это сделать?
И сможете ли вы это сделать?
Вот небольшой пост, почитайте, подумайте, может это поможет привести мысли в порядок, определить желания и цели.
https://www.diets.ru/post/1561543/
тут на сайте есть группа, там есть много девочек которые прошли через путь лишения лишних кило...они описывали свой результат им сейчас можно задать вопросы.
https://www.diets.ru/doiposle/
Как только вы определитесь с желаниями, мотивацией, выбором питания, взвесите все за и против, сразу а не с "понедельника" начинаем свой путь)))
Я допустим начала с воскресенья
Пользователь Папина Манюська сделала запись "Мечты сбываются!" закрытой от всех пользователей.
и как почитать то?
интересно как это вы себе представляете?
А вообще, автор изначально не совсем правильно выразилась, я думаю. Скорее всего она просила помочь выбрать систему питания.