5. воскресенье - прекрасный день, чтобы начать

доброго времени суток всем))

итак, обещанное #фотоеды


за кадром осталась огромная миска с капустно-морковным салатом, а тут гречка, овсяша, творог (тут две порции сразу), тыблоко, кофе, яйца. попутно еще много воды, чая, возможно, нагрянет даже апельсин.

калории я не считаю, потому что приняла решение ориентироваться на закон кулака (желудок у котенка размером с наперсток ) - в том смысле, что желудок у человека имеет размеры его кулака, поэтому особо растягивать его не стоит, еще много планов на сегодня, чтобы думать о раздутом брюхе.

нагрузки. уже побегала 10 минут (кардио натощак ), мертвая тяга 3х25, приседы 3х20. пока что это все, но всё еще будет - и степпер, и скручивания, и, вероятно, пятиминутка для ягодиц. к слову сказать, бегать тут по квартире скучнее в разы, чем неделю назад в хостеле. не знаю, с чем связано. не могу сосредоточиться, скорее всего. завтра побегу рано утром. привет соседям...

сегодня подписалась на одну рассылку 100-дневный марафон домашнего фитнеса, поэтому теперь записи свои буду сопровождать нумерацией дней в марафоне)) для собственного удобства)) сто дней подряд я мутила только замуж и беременность, остальные марафоны столько не длились. эксперимент над сбой))

таким образом у меня обстоят дела на текущий момент.

всем добра)) всех благ))
с уважением, ваша mirowni4enko