на моем тренажере стоят вещи и он так удобен для складирования одежды! Кто еще так как я использует свой тренажер? Предлагаю размусорить и начать осваивать! Я его эксплуатирповала только первую неделю после покупки. Нужен партнер по спаррингу. Кто рискнет?
Читать полностью
У меня элипс - 2 года из них, в общей сложности, простаивал - 1,5. Но, как "вешалка" для одежды не использовался никогда! У меня для этого доска гладильная есть
Есть велотренажёр и кардиостеппер . Вело стоит уже без дела, а на степпере раз в неделю занимаюсь минут по 10. Танечка, с удовольствием с тобой "спарюсь".
ох, Галина, как я рада!!!
Расскажи мне про вело, чего он, готов?
На моем стоият керамический ротвейлер, мешок с чем то и покрывала подушки...все для того чтоб закрыть каменную собаку, мой мололдняк от него с ума сходит, считают что он опасен
Обещаю разгрести его сегодня.
И завтра вызываю тебя на 20 минут!
Мне правда немножко неудобно, у меня тренажер для меня....т.е. для совсем ленивых.
А что это тебе не удобно-то, у всех вело принцип одинаковый - сиди да крути педали. Так то он у меня в рабочем состоянии, только уже ничего не отражается(скорость, время, ккалории). внуки постарались, проводки повыдёргивали)). Но время можно и на часах заметить. Таня, а если я 20 мин на степпере поработаю или принципиально надо на одинаковых тренажёрах? Я с удовольствием на любом.
Я это сделала - 20 мин. на кардиостеппере отработала. Как же было лениво начинать, но раз уж пообещала сделать, никуда не денешься. Танюшка, что завтра делать будем?
Для себя, почитав дневники и отзывы, собрала упражнения которые мне понравились и не сложные))
Общее количество:
* 300 прыжков (хочу 500)
*100 наклонов (50 влево,50 вправо)
*90 приседаний (через неделю по 30 раз начнёте приседать за раз)
*1,5 планка (30 на локтях,30 на вытянутых руках, и опять 30 на локтях(последние 30 это почти лежа))))
*1 раз табата (маловато будет)))лучше два раза)))
*10 минут обруч (пока в планах...но со следующей недели в списке )
*10 раз вакуум (сегодня добавила, делаю перед сном, утром не получается))))
Расскажи мне про вело, чего он, готов?
На моем стоият керамический ротвейлер, мешок с чем то и покрывала подушки...все для того чтоб закрыть каменную собаку, мой мололдняк от него с ума сходит, считают что он опасен
Обещаю разгрести его сегодня.
И завтра вызываю тебя на 20 минут!
Мне правда немножко неудобно, у меня тренажер для меня....т.е. для совсем ленивых.
У меня платформа ...вибрирующая. в трех режимах.
вот что предлагает
oksal83
28 января в 8:20 # +2
Для себя, почитав дневники и отзывы, собрала упражнения которые мне понравились и не сложные))
Общее количество:
* 300 прыжков (хочу 500)
*100 наклонов (50 влево,50 вправо)
*90 приседаний (через неделю по 30 раз начнёте приседать за раз)
*1,5 планка (30 на локтях,30 на вытянутых руках, и опять 30 на локтях(последние 30 это почти лежа))))
*1 раз табата (маловато будет)))лучше два раза)))
*10 минут обруч (пока в планах...но со следующей недели в списке )
*10 раз вакуум (сегодня добавила, делаю перед сном, утром не получается))))
можно нам под себя подобрать кол-во .