И я так хочу!.. Ну, хоть чтобы почти так..:-)

Я тоже хочу, чтобы у меня было такое же тело, как у одной из "ангелов" Виктории Сикрет, Кэндис Свейнпол. Ну, мечтать не вредно, но как там, о материализации,- повешу перед собой портретик, а - вдруг?..😎
Ну, и пару ее любимых упражнений нам на заметку, которые опубликовали Glamour Russia, чтоб уж наверняка получилось..
Ну что, девочки, попробуем?..

РАЗНООБРАЗИЕ ТРЕНИРОВОК
Делать тело одновременно сильным и гибким ей помогает сочетание разных тренировок: «Бокс — это отличный способ выпустить пар. Прыжки на батуте укрепляют абсолютно все мышцы. Упражнения со штангой и другими весами тренируют силу — становясь сильнее, я увеличиваю вес. А пилатес подходит, когда я очень устала, потому что можно работать лежа».

ЛЮБИМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ КЭНДИС
Полуприседания
Встаньте, ноги вместе, руки вытянуты вперед. Медленно выполните приседание: на три счета, на каждый счет опускайтесь на 5 см. Задержитесь внизу и на три счета поднимитесь. Поставьте ноги на ширину плеч и повторите. Это один подход. Выполните 10 раз.

Пульсирующие махи
Лягте на левый бок, левую руку согните и положите под голову, левую ногу вытяните, правую согните под углом 90°. Напрягая мышцы ягодиц, выполняйте короткие пульсирующие движения вверх-вниз правой ногой. Сделайте 20 раз. Поменяйте сторону.

Удары
Встаньте, ноги на ширине плеч, левая чуть впереди, кулаки на уровне подбородка, локти прижаты к бокам. Выполните удар правой рукой по диагонали, не разгибая ее до конца, торс следует за рукой. Вернитесь в исходное положение. Выполните удар левой по диагонали: разогните руку до 90° и поднимите локоть до уровня плеча. Торс и таз при выполнении упражнения должны быть подвижными и следовать за движениями рук. Повторите 15 раз. Поменяйте стороны.