Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

18,19,20/90

Доброе утро, девочки.

Выходные прошли, от них одни плюсы!
Отдохнули, сходили в кино, спорт и на весах тоже ПЛЮС!!!

За три дня пятого круга +800!!! Как Вам??? Я в шоке. Не могу сказать что прям нарушала. В белковых ела жаренную курицу, овощной салат, кофе + 300!! В крахмальный - вареная гречка, овощной салат, а на ужин рисовая лапша и корейская спаржа. + 500!!!

Углеводы - суши (ролы) овощные, на ужин - слойка с яблоком. Вес на месте. На сегодняшний витаминный день - 56,3!!
Расслабилась!!! Но при этом по 45 минут на велотренажере и 15-20 минут пресс, приседания, отжимания и т.п. В итоге сжигаю 450-500 калл.
Срочно беру себя в руки.
Сегодня витаминный - чай зеленый, яблоки + апельсиновый сок!
Завтра белковый - на кефире!!!
Расплата неизбежна!!!

Девочки, не падать духом, берем себя в руки и продолжаем стройнеть!!! Всех регулярных отвесиков, отвесов и отвесищь!!!

Рейтинг: +8

lunna3 2010

8 февраля 2016 года

102

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1574878/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">18,19,20/90</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1574878/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016feb/08/07/2806839_95100-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Доброе утро, девочки.<br>Выходные прошли, от них одни плюсы!<br>Отдохнули, сходили в кино, спорт и на весах тоже ПЛЮС!!!   За три дня пятого круга +800!!! Как Вам??? Я в шоке. Не могу сказать что прям нарушала. В белковых ела жаренную курицу, овощной салат, кофе + 300...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1574878/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1574878/
              ]18,19,20/90[/url][/b][/size]
              Доброе утро, девочки. Выходные прошли, от них одни плюсы! Отдохнули, сходили в кино, спорт и на весах тоже ПЛЮС!!!   За три дня пятого круга +800!!! Как Вам??? Я в шоке. Не могу сказать что прям нарушала. В белковых ела жаренную курицу, овощной салат, кофе + 300!! В крахмальный - вареная гречка, овощной салат, а на ужин рисовая лапша и корейская спаржа. + 500... [b][url=https://www.diets.ru/post/1574878/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Каркасный дом V559 "Абботсфорд"

Комментарии:

Ya-budu-lu4she

8 февраля 2016 года

гречку я отношу к углям...) а что за роллы в углеводный? начинка ?)

Ответить

lunna3 2010

(автор поста)

8 февраля 2016 года

С авакадо, огурцом и болгарским перцем! И!!!!! 2 штуки с креветкой!!!!!

Короче - накосячила я в этот круг!!!

Ответить

Ya-budu-lu4she

8 февраля 2016 года

может соль от соевого соуса, если был, спаржа может соленая была...

может просто в туалет надо сходить...))

↑ Ответить

lunna3 2010

(автор поста)

8 февраля 2016 года

, не понятно!!! Все может быть!!! Буду исправлять ситуацию!

↑ Ответить

ТвояКартинка

8 февраля 2016 года

В спарже(если из магазина сахар+ масло растительное)+лапша,вообще убойно.
Не расстраивайся,сбросишь в след крукге

Ответить

lunna3 2010

(автор поста)

8 февраля 2016 года

, я не падаю духом! Это мне еще больше азарта прибавляет!!
Как говорится: Поставь себе цель и иди к ней, не можешь идти - ползи, не может ползти - ляг и лежи по направляю к цели!!!

↑ Ответить

elena j15

8 февраля 2016 года

а после 8 точно не ела?

Ответить

lunna3 2010

(автор поста)

8 февраля 2016 года

Точно!!! Это - закон!!! Воды много пила!!! После тренировки - ваще сушняк!!!!! Хотя и потею - как слон!!!! На выходных поеду заберу свои антицеллюлитные штаны - буду воду выгонять!

↑ Ответить

elena j15

8 февраля 2016 года

хм странно) а штаны я знаю что это) я в студ годы гоняла по общаге с ними. они шуршали. и пацаны вечно ржали надо мной изображали походку мою и шуршание этих штанов( яже в них спускалась в нашу общажную тренажору. и занималась) я же вечно худеющая))) блин жалко я про 90 ку не знала раньше))

↑ Ответить

lunna3 2010

(автор поста)

8 февраля 2016 года

Да, да. Именно эти штаны! Я тоже из отряда вечно худеющих!!!

Я как то намазалась каким то гелем, сжигающим жир с перцем, натянула штаны и на тренажер! Бегу на дорожке, жопа горит, рожа красная, по ногам пот течет! Чуть сознание не потеряла!!!! Пол часа потом лежала - пульс восстанавливала. В этот раз без экстрима! В щадящем режиме буду!

↑ Ответить

elena j15

8 февраля 2016 года

да жесть и правда) знаешь можно без крема) просто пленкой пешевой себя обмотатьа сверху штаны) надеть) а я их оставила у родителей. они же у меня в другом городе живут) так что я теперь ими не пользуюсь)

↑ Ответить

lunna3 2010

(автор поста)

8 февраля 2016 года

Так вот и я в другом городе, на выходных поедем в гости и заберу! Не забыть бы!!!

↑ Ответить

elena j15

8 февраля 2016 года

↑ Ответить

delfa176

8 февраля 2016 года

представляю себе эту картину... и звуки

на то оно и есть студенчество, чтобы такие курьезы вспоминать и смеяться

сейчас есть и штанишки без звукового сопровождения.

↑ Ответить

elena j15

8 февраля 2016 года

точно) есть что вспомнить) а мои штанишки были не сильно дорогие. они как раз только только в моду входить стали я их в аптеке покупала)

↑ Ответить

delfa176

8 февраля 2016 года

а что за штаны, что за марка, я тоже думаю в их сторону

↑ Ответить

lunna3 2010

(автор поста)

8 февраля 2016 года

Моим штанам уже лет 6-8, марку уже и не вспомнить! Тоже в аптеке покупала.

↑ Ответить

Lister

8 февраля 2016 года

Желаю тебе отвесика завтра

Ответить

lunna3 2010

(автор поста)

8 февраля 2016 года

Спасибо! Жду его с нетерпением!

↑ Ответить

mamochka1981

8 февраля 2016 года

так а про штаны поподробнее девочки

Пусть в этот круг нагрянет мега-отвес!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.