18,19,20/90

18,19,20/90 Доброе утро, девочки.

Выходные прошли, от них одни плюсы!
Отдохнули, сходили в кино, спорт и на весах тоже ПЛЮС!!! За три дня пятого круга +800!!! Как Вам??? Я в шоке. Не могу сказать что прям нарушала. В белковых ела жаренную курицу, овощной салат, кофе + 300!! В крахмальный - вареная гречка, овощной салат, а на ужин рисовая лапша и корейская спаржа. + 500!!! Углеводы - суши (ролы) овощные, на ужин - слойка с яблоком. Вес на месте. На сегодняшний витаминный день - 56,3!!
Расслабилась!!! Но при этом по 45 минут на велотренажере и 15-20 минут пресс, приседания, отжимания и т.п. В итоге сжигаю 450-500 калл.
Срочно беру себя в руки.
Сегодня витаминный - чай зеленый, яблоки + апельсиновый сок!
Завтра белковый - на кефире!!!
Расплата неизбежна!!!



Девочки, не падать духом, берем себя в руки и продолжаем стройнеть!!! Всех регулярных отвесиков, отвесов и отвесищь!!!
Рейтинг:  +8
lunna3 2010
8 февраля 2016 года 103 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 18,19,20/90
  Доброе утро, девочки.
Выходные прошли, от них одни плюсы!
Отдохнули, сходили в кино, спорт и на весах тоже ПЛЮС!!! За три дня пятого круга +800!!! Как Вам??? Я в шоке. Не могу сказать что прям нарушала. В белковых ела жаренную курицу, овощной салат, кофе + 300!! В крахмальный - вареная гречка, овощной салат, а на ужин рисовая лапша и корейская спаржа. + 500... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

8 февраля 2016 года
0
гречку я отношу к углям...) а что за роллы в углеводный? начинка ?)

8 февраля 2016 года
0
С авакадо, огурцом и болгарским перцем! И!!!!! 2 штуки с креветкой!!!!!
Короче - накосячила я в этот круг!!!

8 февраля 2016 года
0
может соль от соевого соуса, если был, спаржа может соленая была... может просто в туалет надо сходить...))

8 февраля 2016 года
0
, не понятно!!! Все может быть!!! Буду исправлять ситуацию!

8 февраля 2016 года
0
В спарже(если из магазина сахар+ масло растительное)+лапша,вообще убойно.
Не расстраивайся,сбросишь в след крукге

8 февраля 2016 года
+2
, я не падаю духом! Это мне еще больше азарта прибавляет!!
Как говорится: Поставь себе цель и иди к ней, не можешь идти - ползи, не может ползти - ляг и лежи по направляю к цели!!!


8 февраля 2016 года
0
а после 8 точно не ела?

8 февраля 2016 года
0
Точно!!! Это - закон!!! Воды много пила!!! После тренировки - ваще сушняк!!!!! Хотя и потею - как слон!!!! На выходных поеду заберу свои антицеллюлитные штаны - буду воду выгонять!

8 февраля 2016 года
+1
хм странно) а штаны я знаю что это) я в студ годы гоняла по общаге с ними. они шуршали. и пацаны вечно ржали надо мной изображали походку мою и шуршание этих штанов( яже в них спускалась в нашу общажную тренажору. и занималась) я же вечно худеющая))) блин жалко я про 90 ку не знала раньше))

8 февраля 2016 года
0
Да, да. Именно эти штаны! Я тоже из отряда вечно худеющих!!! Я как то намазалась каким то гелем, сжигающим жир с перцем, натянула штаны и на тренажер! Бегу на дорожке, жопа горит, рожа красная, по ногам пот течет! Чуть сознание не потеряла!!!! Пол часа потом лежала - пульс восстанавливала. В этот раз без экстрима! В щадящем режиме буду!

8 февраля 2016 года
0
да жесть и правда) знаешь можно без крема) просто пленкой пешевой себя обмотатьа сверху штаны) надеть) а я их оставила у родителей. они же у меня в другом городе живут) так что я теперь ими не пользуюсь)

8 февраля 2016 года
0
Так вот и я в другом городе, на выходных поедем в гости и заберу! Не забыть бы!!!

8 февраля 2016 года
0

8 февраля 2016 года
0
представляю себе эту картину... и звуки на то оно и есть студенчество, чтобы такие курьезы вспоминать и смеяться сейчас есть и штанишки без звукового сопровождения.

8 февраля 2016 года
0
точно) есть что вспомнить) а мои штанишки были не сильно дорогие. они как раз только только в моду входить стали я их в аптеке покупала)

8 февраля 2016 года
0
а что за штаны, что за марка, я тоже думаю в их сторону

8 февраля 2016 года
0
Моим штанам уже лет 6-8, марку уже и не вспомнить! Тоже в аптеке покупала.

8 февраля 2016 года
0
Желаю тебе отвесика завтра

8 февраля 2016 года
0
Спасибо! Жду его с нетерпением!

8 февраля 2016 года
0
так а про штаны поподробнее девочки
Пусть в этот круг нагрянет мега-отвес!


Оставить свой комментарий
B i "