отчет за 3 дня.

Отчет за минувшие 3 дня.
День 14.
ЗАВТРАК:
кофе с молоком+кусочек ржаного хлеба.
Обед:
350гр. бульона+1 кусочек ржаного хлеба+50гр. куриного мяса.
Ужин:
кофе с молоком(кушать не хотелось).
День 15.
полное нарушение диеты.
Завтрак:
кусочек курицы 30гр.+1 варенное яйцо+50гр. творога.
Обед:
мусака(куриный фарш с баклажанами)100гр.
Ужин:
50гр. овощного салата японского(грибы, яйцо, диетическая ветчина, зелень, огурцы, баклажаны=все тушенное и заправлено чайной ложкой соевого соуса)+чашка кофе с молоком.
(+500гр. на весах))) прорвемся(просто скоро ПМС)))
Сегодня разгрузочный день.
На завтрак, обед, ужин:стакан кефира 300гр+1 кусочек ржаного хлеба.
завтра посмотрим результаты.