Свёкла

"Щётку" сделайте. Свекла, морковь, капуста , заправлять можно йогуртом или нежирной сметаной, а можно маслом подсолнечным.

С черносливом и орехами, свекла с сыром. Это если запечь или отварить. Можно заправить тоже йогуртом или нежирной сметаной. Чеснок по желанию

Мне как то подсказали такое сочетание,очень понравилось,только порции я не делаю такие большие,се на глазок
Для салата потребуется:

Фасоль консервированная-1 банка
яблоко кисло-сладкое(среднее)-1 шт.
свекла отварная(средняя)-1 шт.
чеснок-1 зубчик
уксус столовый-1-2 ч.л.
зелень по вкусу,соль
растительное масло

С фасоли слить жидкость,свеклу нарезать соломкой(я натерла на корейской терке),очищенное яблоко нарезать соломкой. Все перемешать, сбрызнуть уксусом,посолить, добавить зелень и заправить растительным маслом.Очень вкусный,сочный и полезный салат.Приятного аппетита!!
я делала так
Яблоки (125 г)
Фасоль Бондюэль (130 г)
Укроп (5 г)
Петрушка (зелень) (5 г)
Свекла (160 г)
Уксус 9% (2 г)
Масло виноградной косточки (10 г)
Попробуйте не пожалеете.

Большое спасибо!

свекла, лук, чеснок, соль, сахар, лимонный сок, масло с запахом. или пиковая дама