Исключила все вредное... Сейчас проблема со сладким. не могу от него отказаться. А очень нужно... Борюсь с собой уже 2 дня. Смотрю у многих в пп -рецептах используется сах. зам. Я как-то очень подозрительно к нему отношусь. Одно время был очень популярен сах. зам аспартам. Сейчас доказан его вред- садит зрение и сердце. Современные сах. замы отличаются чем-то? или принцип тот же... стоит ли вообще менять сахар на с/з.. или безопасней заменить фруктами, сухофруктами, медом.. вы как думаете?
Исключила все вредное... Сейчас проблема со сладким. не могу от него отказаться. А очень нужно... Борюсь с собой уже 2 дня. Смотрю у многих в пп -рецептах используется сах. зам. Я как-то очень подозрительно к нему отношусь. Одно время был очень популярен сах. зам аспартам. Сейчас доказан его вред- садит зрение и сердце. Современные сах. замы отличаются чем-то? или принцип тот же...
Читать полностью
Сахар не употребляю уже лет 10. И даже кода сбрасывала большой вес- позволяла себе- зефирчик или финичек или изюменку. курагу и т.д. Все по чуть-чуть .Инода и мед на хлебец. Самое интересное что ни финики .ни зефир в детстве не ела совсем. А теперь просто полюбила. Удачи!!!
Стевиозид (на основе стевии), сахарозаменители из серии "Фит-парад" - они тоже на основе стевии, вкус приближен к сахару.
У меда и сухофруктов калорийность почти как у сахара
Использую фит иногда.
Вкусно взбить два белка с фитом и несколькими каплями лимонного сока. Можно есть ложкой, можно запечь безе.
Как переход от зависимости сладкого - сахорозам очень даже. Сейчас все продукты химические. Так что если с фанатизмом подходить к этому вопросу, тогда нужно заниматься натуральным хозяйством
У меда и сухофруктов калорийность почти как у сахара
Вкусно взбить два белка с фитом и несколькими каплями лимонного сока. Можно есть ложкой, можно запечь безе.
Как переход от зависимости сладкого - сахорозам очень даже. Сейчас все продукты химические. Так что если с фанатизмом подходить к этому вопросу, тогда нужно заниматься натуральным хозяйством