Неделя 5. День 6

Итак, 10.02.2016г. - на весы даже вставать не стала поскольку 2 дня не правильно питалась
З. Каша овсяная с молоком и курагой, кофе, булочка с маслом
О, У яблоки, кефир
Питьевой режим, витаминка, льняное масло
Спорт - 30 минут вечером

Доброе утро! Девочки,мой холодильник одумался иаяялной разморозки и "отдыха"двигателя -опять ЗАРАБОТАЛ,не знаю надолго ли только! Вчера пришлось пожарить почти целую пикшу,5 больших ку сков получилось-это был мой обед и ужин,в обед добавила жареную зеленую фасоль. Правда вечером выпила 2 кружки горячего молока с содой и маслом-сильный кашель.
Сегодня:
Завтрак-оладьи с кофе и молоком
Обед-грудка отварная с зеленой фасолью
Ужин-творог и яблоко.
Второй день не взвешивалась,буду лечить свою простуду,а может и вирус где подхватила...Температуры нет.Лена,классная мотивация!!

Ленуся51 пишет:

Очень по всем соскучилась!!!

Мы тоже, Ленуся! Как лыжи? Ноги ходят?

Привет девочки!
вчерашнее отсутствие аппетита на весах отразило -500 (91.6)
сегодня отпросилась с работы,поболею денек
завтрак кофе с молоком и пирог с малиной
обед макароны с сыром
ужин попробую испечь запеканку с черносливом и яблоком

Привет всем.
З. Суп с картошкой и лапшой. Кофе,печенья и халва.
О. Капуста тушенная и рис пропаренный.
У. Тоже что и на обед.
Всем удачи в похудении.

Приветик! 95,0(-400)
Завтрак: блинчики со сгущенкой, кофе с молоком и сахаром
Обед: гречка, еврейское жаркое с говядиной, киви
Ужин: точное еще не знаю, возможно мойва запеченая

Привет-привет!
Вес 76,4 (-0,3). Ушёл вчерашний привес и ещё 100 грамм прихватил
Спорт: бодифлекс 25 минут, "Я хочу такое тело" 1 комплекс 15 минут.
Уход: скраб и маска для лица (вчера не сделала).

Завтрак (9:30): ячневая каша на воде (150), фунчеза с овощами (50), пастила и печенье (100), кефир с клетчаткой (20). Итого: 320 грамм.
Обед (13:30): рулет из куриной грудки с сыром, творогом и чесноком (200), гречка (100), чернослив (20), чай с молоком. Итого: 320 грамм.
Ужин (17:30): творожная-овощная запеканка (260), йогурт натуральный (60), кефир. Итого: 320 грамм.

Девочки! А я решила покупать продукты максимум на 2 дня! Как только покупаю на неделю(в целях экономии реже в магазин ходить...)то или в больницу попадаю или холодильник"мудрит! А он это делает частенько,т.к. дочь все не научиться правильно закрывать дверь в морозилку. Резина уже старая все таки,а она толкнет пальчиком дверку и ...пошла! А я всегда еще и прижимаю ладошкой дверь. Я думаю-это будет правильное решение.Извините,что высказывание не по теме! Просто,хорошо,что я была дома,все продукты испортились бы,пока она в 20 час пришла с работы,дверь открыта была с вечера,я увидела вчера в 11 час...Пришлось многое просто отварить.

Всем привет и хорошего дня! У меня сегодня - 1 кг. Наконец то вес пошел вниз. Мне нужно сбросить по возможности хотя бы еще 4-5 кг пока вес не начнет расти
З: борщ, булка
О: печеночники
У: мясо запеченное

Всем привет!
Вес на месте.
З: каша геркулесовая на молоке,чай с конфетой
О: гречка,курица
У: творог,фрукты

Привет!
Вес 78,45 кг -1,15 кг после вчерашней разгрузки: вода, чашка кофе, сыворотка.
Вообще поняла, что если есть настрой, то очень легко один день не есть, только пить...
Единственное вчера УЖАСНО болела голова, от таблеток чу-чуть проходила, потом опять((((
Сегодня завтрак: горячие бутерброды и кофе.
Обед: рис, котлета и помидоры натуральные в томатном соке, чай.
Ужин: творог с чем-нибудь, есть яблоки запеченные или овощи какие-нибудь...
Всем отвесов!

Привет всем! А у меня вес стоит (
З: два яйца жареных, пару кусочков колбаски и сыра, это в 7 утра, в 9.30 на работе бокал красного вина и кусочек пирога (у коллеги днюха); О: тушеная капуста с грибами и филе индушиное запеченое в рукаве; У: запеканка с фруктами (вчерашняя) и кефир.

Привет).Вес стоит-85. Разогналась я на 84 к концу недели((. Завтрак кофе и сыр. Обед суп без картошки. На ужин яйца сварю.Штуки три.

всем привет!
З: 2 горячих бутера с сыром, оладьи с вареньем,кофе с шоколад. конфетами (3шт).
О: Курица с пропаренным рисом, апельсин.
У: Творожная запеканка с яблоком и черносливом.

Всем привет!

Вес 81 200 (минус 300 грамм)

29 ДЦ (очень редко бывает так)

Сегодня день нарушений - день рождения Кумы.

С утра выпила стакан горячей воды с лимоном. Бодифлекс для лица и вакуум сидя и лежа. Ну а потом начались сборы. Пилинг для лица, прическа, макияж...

Завтрак - йогурт детский с клетчаткой. Обед праздничный - даже не буду описывать. Но мне было очень вкусно и ни грамм не стыдно)))) А еще вечером я съела кусочек торта из желе... Вот такая я засранка))))

И еще я наверное не выпила норму воды..

Результат сегодняшнего дня увидим завтра на весах.

Приветик!
ДЦ-30
Вес-77,9 (0)
З- булочка с маслом,пончик,2 конфеты, кофе с молоком.
О-гречка,курица,солёный огурец.
У- творог,ряженка,чернослив.