Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
тяжко совсем не есть после 18-00. У меня ужин в 18-00 самое позднее, но часов в девять вечера кефир (перешла на нежирный) с льняной мукой, отрубями, иногда с бананом.... такая смесь жуткая , но что не сделаешь в борьбе с кгшками
Все получится!!!
Сегодня снова не выставляю свой рацион. Но скажу, что калорий 1600 наела и БЖУ совсем не в балансе. На ужин был салат "щетка", т.е. не объедалась, все испортил завтрак...завтра исправлю и это.