Дневник за 11 февраля 2016.

Всем приветик!

Сегодня проспала проснулась в 7-30... Голова из-за этого немного болит и тяжелая какая то, все таки надо вставать не позже 6 часов, заряд бодрости на целый день будет, а сегодня день вялый будет, сил маловато..

Сегодня на весах минус 600 грамм вес 87,5, еще скинуть 2,6 кг и верну вес какой был 6 февраля..


Моё питание


В 9-00 - кефирный завтрак с семенами чиа и питахайей..

В 11-00 -яблоко (половина)и немного лонгана.




В 12-00 - манго

В 16-00 и в 19 рыбные котлетки с помидоркой.

В 15 и в 21 зеленый имбирный чай с молоком.

Воды выпила очень мало около 2 литров, завтра будет плюс на весах..


Семья

1. Повторили с Кириллом счет до 100.




2. Порисовали.

3. Повторили стишки.

4. Поиграли вечером в дурака.


Кулинария.

1. Детям какао, мужу кофе

2. На завтрак у всех бутерброды с маслом и сыром и шарлотка с яблоками.

3. Себе завтрак по Ковалькову.

4. Мужу на второй завтрак сварила рожки и просто с тертым сыром.

5. Испекла батоны, сегодня попробовала из японской муки. Тоже не плохо получилось..

6. Приготовила кефир.

7. Сварила борщ.

8. Сделала бефстроганов.

9. Нажарила рыбных котлет


Работа, финансы

1. Проверка электронной почты утром и вечером, ответы на письма.

2. Работа со сценарием- отправка сценарных заявок.


Учеба, чтение и новое.

1. Посмотрела Кризисный менеджер выпуск 3.



2. Прочитала статью про музыку Моцарта, задумалась и решила включать каждый день. https://www.diets.ru/post/1576611/

Вот это будем слушать с детьми






3. Посмотрела ролик про шишку на шее, у меня когда вес был за 100 кг ее прямо видно было, сейчас меньше но все равно есть.



кроме кручения руками делать ничего не могу- оборудования нет..

4. Захотелось просто что нибудь почитать... Взяла первую попавшую книгу из списка и почитала Мартена-Люган Аньес "Счастливые люди читают книжки и пьют кофе"

5. Дневник за 11 февраля написала.


Дом.

1. Опять подметала, дети каждый день играют в футбол, а там все в листьях..

вот опять как все выглядело сегодня до подметания.




2. Постирала, развесила.

3. Кухня порядок, посуда, пол.

4 Марафон по размусориванию сделала за 6 день -отстаю на 5 дней, надо догонять..





Планы, мечты, мотивация, отложенные дела.


1. Посмотрела Я Худею! на НТВ. 5 сезон. 3 выпуск.



2. Посмотрела половину передачи, поняла что нужно каждый час делать упражнения.




Отложенные дела

Зашила одну вещь из пакета для ремонта.


Отдых, развлечения, хобби.

1. Продолжила вышивать Белоснежку




2. Решила несколько судоку.



3. Порисовала коал..




4. Досмотрела мелодраму " Песочный дождь"

5. Перед сном посмотрела мелодраму" Я счастливая!"




Вот такой день.