Доброе утро, девочки! Спасибо всем за комментарии(прислушалась) и вот что вчера сделала:решилась на разгрузочный день. Утром горячая вода с лимоном(выжала сок-чайную ложку)., ходьба до работы 40 мин быстрым шагом. В 10,30-кефир 1,5%(400 гр), через 40 мин-вода, в 12.00-кефир 400 гр,13,30-кефир 200 гр и снова вода. С работы быстрым шагом до метро 800 метров...
Читать полностью
не хочется расстраивать, а от чего эйфория то? от того что вода ушла? и опять же разгрузы и система не очень совместимы...этими разгрузами вы только замедлите свой метаболизм и потом по полной огребете...тк даж с нормальной еды будете ++++++++
я не в осуждение, не подумайте, просто я все это проходила и тоже наивная радовалась таким "отвесам"
сейчас кстати читаю Ярослава Брина "меняю жир на силу воли" там все так достаточно доходчиво объясняется механизм похудания и что кстати хулахуп ни фига не помогает уменьшить талию - сама была в шоке почитайте много полезной инфы, я вот пока взяла тайм аут читаю вникаю надоело худеть-толстеть-худеть-толстеть
Я тоже не очень поняла причем здесь третий день на системе и разгруз...
Присоединяйтесь к нам в Марафоны... Можете писать меню заранее, поможем-подкорректируем...
Девочки!Я Вам очень признательна за то,что даете дельные советы и спустили с неба на землю. ...Сразу хочу задать вопрос Яночке: подскажите пожалуйста-где можно найти эту книгу? И Леночке-как присоединиться в Марафоны?Я же только новичок и еще не совсем ориентируюсь на сайте Очень рада,что есть такие отзывчиво-душевные девочки !!!!!!!
я просто в поисковике на яндекс вбила название и скачала читаю вот по тихоньку времени просто нет столько свободного, приходится урывками, а так думаю за вечер осилила б...
правда там не все так безоблачно как на миримановой((( там реально надо пыхтеть
все у тебя получится! мы все здесь ищем, ошибаемся...главное есть цель!
Ленуля!Объясните мне еще раз как войти в Марафон?Где это искать?Там где Вы ссылки дали (писать как комментарии)или как-то по другому????Не понимаю???Хочу участвовать в марафоне
Инна,вот смотрите.Это запись,которую Лена сделал вчера утром https://www.diets.ru/post/1576523/.Сегодня будет другая.Каждый день стараемся написать своё меню,посоветоваться,поболтать в конце концов Да,всё верно просто пишем в комментарии.Вот сегодня будет Марафон 6 День1ый.(то есть марафон длится неделю-с пятницы до пятницы - в пятницу подводим итоги-какой "минус"(или плюс )сделали за неделю)
Яночка!Вопрос к Вам-книгу можно скачать платно или бесплатно(а то я один раз напоролась-через мобильный отправило слово "Да"снялись 50.000 бел.рублей и все)поэтому сейчас отношусь очень осторожно к скачиваниям......А книга заинтересовала очень
я не в осуждение, не подумайте, просто я все это проходила и тоже наивная радовалась таким "отвесам"
сейчас кстати читаю Ярослава Брина "меняю жир на силу воли" там все так достаточно доходчиво объясняется механизм похудания и что кстати хулахуп ни фига не помогает уменьшить талию - сама была в шоке
Присоединяйтесь к нам в Марафоны... Можете писать меню заранее, поможем-подкорректируем...
правда там не все так безоблачно как на миримановой((( там реально надо пыхтеть
все у тебя получится!
Завтра первый день Марафона 6. Ждемс)))
Про систему минус 60 почитать дополнительно можно здесь:
https://www.diets.ru/post/398380/
https://www.diets.ru/post/398381/
https://www.diets.ru/post/443098/
А про книгу Ярослава Брина, это наверное Яна Вам расскажет)