Отчет за 10 февраля

Всем привет!
Мой отчет за среду... Ужасный день... 5 пар... Ничего не сделала... Устала ужасно... Хорошо, что хоть до дома доползла..

1. Подъем в 6 утра ежедневно Проснулась в 6-00 (+)
2. Пить витамины +
3. Йога -
4. Пробежки -
5. Контрастный душ. -
6. Задания красоты -
7. Пить воду 800 мл.
8. Есть по часам: завтрак - 7-00, Перекус -, Обед - 12-00, Перекус -, Ужин - 19-00 -
9. Отбой - 23-00 -
10. Делать упражнение на осанку. -
11. Проветривать перед сном комнату. -
12. Уборка дома, задания Флай Леди. +
13. Медитация. -
14. Тренироваться по методу "Слепой печати" -
15. Заниматься по книге "Книга-тренажер для вашего мозга" -
16. Ежедневные занятия спортом. -
17. Учить английский язык (понедельник и четверг) -
18. Чтение Чак Паланик "Бойцовский клуб" стр.31-53 +
19. Фейсбилдинг -
20. Смотреть интересные фильмы -
21. Наказание -
Оценка: 1. Наказание за этот день - вымыть холодильник + 1 силовая тренировка дополнительно