Присоединяюсь!

Девочки, всем привет! Присоединяюсь к вам с надеждой скинуть злополучные 5 кг-шек!!! Пробовала раздельное питание, но начинаю срываться и всё, что скинула опять возвращается и настроение, конечно, падает... У меня только вопрос к вам... А после 18 часов кушать можно или лучше совсем ничего уже не есть. Кефир не пью(просто не люблю). Ответьте, пожалуйста.
Рейтинг:  +10
Катрин373
11 февраля 2016 года 260 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Присоединяюсь!
Девочки, всем привет! Присоединяюсь к вам с надеждой скинуть злополучные 5 кг-шек!!! Пробовала раздельное питание, но начинаю срываться и всё, что скинула опять возвращается и настроение, конечно, падает... У меня только вопрос к вам... А после 18 часов кушать можно или лучше совсем ничего уже не есть. Кефир не пью(просто не люблю). Ответьте, пожалуйста. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":



Комментарии:

12 февраля 2016 года
+1
Простые правила пяти ложек
1 Каждый прием пищи класть себе в тарелку не более пяти столовых ложек еды (другие рекомендации по объему питания см. ниже).
2
Следить за тем, чтобы паузы между приемами пищи были не короче трех часов.
3
Есть можно и перед сном, и ночью, если соблюдаются два первых правила.
4
Меню можно составлять из любых продуктов.
5
Строгий запрет на газированные напитки и напитки, содержащие сахар (в том числе любые соки).
6
Чай, кофе, простую воду на диете 5 столовых ложек можно употреблять без ограничений.
7
Стоит отказаться от промышленных соусов и маринадов, а также солений и острой пищи, чтобы не разжигать аппетит.
8
Рекомендуется воздерживаться от жареной и приготовленной во фритюре пищи, а также полуфабрикатов. То, что можно съесть сырым, ешьте сырым, в остальных случаях используйте пар, гриль без жира, тушение.

12 февраля 2016 года
+1
удачи!!!и добро пожаловать!!!

12 февраля 2016 года
0
пошли к нам в клуб



Оставить свой комментарий
B i "