Абсолютно не доволен результатами Slow-Carb диеты. Может, это со мной что-то не так, а не с диетой, но за 3,5 недели смог потерять всего 1 жалкий килограмм! Плюнул на оставшиеся 4 дня, и бросил диету. И опять вернусь к своей любимой, уже проверенной диете Аткинса ) Она помогает каждый раз. Благо, сегодня на Amazon попалась на глаза новая книга по этой диете - "New Atkin’s", написанная в 2010 году последователями самого Аткинса. Тут же купил. Посмотрим, что там нового, по сравнению с прошлыми книгами.
А пока читаю, решил пропить курс очищения организма, основанный на травах ) Полный детокс )
На данный момент вешу 68,6кг. Ориентир - примерно 65.
ты же вроде на диете, которая помогает мышцы нарастить сидел?
или я путаю?
если был 70-1 = 69 кг?
если тебя только животик беспокоит, качай пресс, скручивания делай ) и пузик уйдет за 2-3 недели)
или просто калории считаешь?
Да и вообще не так все это делается: качалка + нормальное питание (упор белки, сложные углеводы, овощи, фрукты) + интервальное кардио - будут и кубики, и рельеф. Вес вообще имеет значение только для выступающих спортсменов, чтобы в категорию попасть. Для остальных лучший показатель - зеркало.
Это ж какого роста должен быть парень, чтобы ему 65 нормально было. 1 м 50 см где-то...
может лучше спорту уделить внимание?
вы вроде тоже на диете
если ему комфортно при 65 кг, он же не виноват
уважайте людей
лучше уж худой, чем с пузом пивным,то уж точно.
все мы люди, не надо дискриминацию тут устраивать
вам что мешает пойти в спортзал и там скидывать лишний вес?
пусть худеет так как ему комфортно, тем более он хотел потом заниматься наращиванием мышечной массы.
тут мужики до 70 кг
худые ?
или вам боровы больше нравятся по центнеру весом?
100 кг это перебор
для него 85-90 - норма...
спорить бесполезно, вам качки нравятся, а кто-то откармливает своих мужей желая чтобы он поправился хоть на кг
понятно, что для каждого есть комфортный вес. Со мной в школе учился парень, 170 рост и 120 кг вес - ему было комфортно, но потом похудел до 70 и стал потрясающим просто!
если найду фотку ДО, скину.
хотя он и в большом весе был красавцем.
хотя одноклассник мой, Деви зовут, имя интересное такое, всегда девушек на руках носил)
сколько его помню, всегда подхватывал и хрупких и плотненьких)
всего хорошо в меру и мышц и жирка, так сказать
ну как?
дохлики что ли?
Я считаю, что толстый/не толстый нужно не по весу судить и даже не по ИМТ. Нужно судить по самому главному - % жировой ткани в организме! Потому что ИМТ и вес не учитывают веса мышц.
Поэтому я немного уточню свою цель - я не просто хочу похудеть. Я хочу снизить свой % жировой ткани до 10-11%. В феврале мой показатель был 13% (при весе 60кг), сейчас, наверное, 14 или 15%. Иметь 13% при весе 60кг - это много. Это значит, во мне горели мышцы, а не жир....
и мышцы качай!
все девчонки будут твои)
так парень тоже ведь спортом занимается...
вы его не видели и уже кричите, что он больной.
так он занимается! почитайте внимательно!
Не нравятся такие - дело вашего вкуса. Каждому хочется выглядеть именно так, как нравится ему самому, а не ориентироваться на субъективные оценки. Другое дело, если человек ест за троих и говорит, что его все устраивает, или ничего не ест и стремится к клинической дистрофии, таких можно критиковать, а в данном случае явное стремление ко вполне нормальной цели, стоящее немалых усилий, здесь надо либо дать совет по существу, либо пройти мимо.
Во-первых, тренируются все группы мышц, во-вторых, как я поняла, вы покушать любите, так всё, что любите будете кушать, просто с режимом вкусовые пристрастия поменяются сами собой, да и навыки самообороны никогда не помешают. И при весе 65 Вы будете выглядеть не как дистрофик, а как нормальный накаченный мужик. (хотя, по-моему, Вы и так хорошо выглядите