Привет, девчонки! отвес - 600гр за сутки, вес на сегодня 85,1кг, с начала похудения -3.9кг. Довольна, что еще сказать))))))Минус на сегодня один и большой - пропуск тренировки(КД)
Привет, девчонки! отвес - 600гр за сутки, вес на сегодня 85,1кг, с начала похудения -3.9кг. Довольна, что еще сказать))))))Минус на сегодня один и большой - пропуск тренировки(КД)
Читать полностью
Спасибо огромное. Девчонки - прикладываем максимум усилий к своим фигурам!!!!Нужно настраивать себя на положительные результаты, обязательно, чуть "закис" и всё, тут же полезли в рот печеньки и шоколадки
Хотя смотрю твое меню (не вчерашний день, а когда было 1800 ккал) и мне кажется, что я бы поправлялась на таком . У меня похоже обмен веществ совсем плохой
Да,нет же,Оксан!это установленный факт.Мне вообще диетолог рекомендовал питание( при моем весе и энерго затратах)1800-2000 и пока вес не достигнет 82-83кг,потом уже 1600-1800. Но мне проще на #зигзаге",когда, ТО ГУСТО,ТО ПУСТО
Хотя смотрю твое меню (не вчерашний день, а когда было 1800 ккал) и мне кажется, что я бы поправлялась на таком
отвечала как одной из подружек из Германии