12.02.2016

Привет-привет!
Вес 76,1 (-0,1). Сегодня пятёрочка показалась, надеюсь завтра её окончательно увидеть.
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута 10 секунд.
Уход: маникюр, маска для рук.

Завтрак (9:30): ячневая каша на воде с изюмом (180), кефир с клетчаткой (20), апельсиновый кексик (30) и на его основе мини-чизкейк (60), пастила (30), кофе со сливками. Итого: 320 грамм. Что-то оторвалась я по сладкому)) вчера наготовила, хотелось все попробовать.
Обед (14:00): рис пропаренный с овощами (280, рис, лук, морковь, чеснок, укроп), чернослив (20), сыр (30). Итого: 330 грамм.
Ужин (18:00): куриные рубленые котлеты с зелёным луком и укропом (280), чай чёрный. Итого: 280 грамм.