Здравствуйте, я просто в шоке! Что то с моим организмом творится! После разгрузке на молокочае всегда были хорошие отвесы- 1-1,5кг, в последнее время или плюс, или их нет. С 6 числа на ПП и подсчете калорий плюс дорожка, на 2 кг похудела, сегодня они вернулись. Отеки быть не должны, пищу почти не солила. Правда, на дорожке вчера не занималась и занизила калораж, и курица и даже грудка индейки не лезут в рот, наелась. Помогите!
Здравствуйте, я просто в шоке! Что то с моим организмом творится! После разгрузке на молокочае всегда были хорошие отвесы- 1-1,5кг, в последнее время или плюс, или их нет. С 6 числа на ПП и подсчете калорий плюс дорожка, на 2 кг похудела, сегодня они вернулись. Отеки быть не должны, пищу почти не солила...
Читать полностью
Просто организм замедлил обменные процессы. Он не может жить на ккал ниже основного обмена. Метаболизм нужно разгонять. А белок - не обязательно отваривать можно запекать, я из духовки не вылажу. Вкусно отбивные куриные на сухой раскаленной сковородке.
там тоже белок есть и усваивается хорошо