Главная > Дневники > Дневник пользователя Katarinaotress

Дневник за 12 -13 февраля 2016.

Всем приветик!

12 февраля все как всегда.

13 февраля решила устроить себе два выходных дня, я за это время решила поменять моё питание и физическую нагрузку, начинаю эксперимент с 89 кг.

Физическая нагрузка сегодня два раза подряд вот этого комплекса на пресс..

Моё питание

В 9-00 - омлет из двух яиц

В 11-00- два кусочка сыра и вареное яйцо.

В 13-00 кусочек куриного окорочка с горчицей

В 15-00 кусочек окорочка и салатик

В 18-00 рыбка жаренная на сливочном масле и салатик

В 21-30 Сыр и зеленый чай с имбирем и лаймом

Воды выпила 4 литра.

Остальное все как всегда понемногу, дети, готовка, посуда и сериалы на ночь..

По просьбам выкладываю мелодрамы которые смотрела..все не помню конечно..

Материнский инстинкт

С приветом, Казаностра

Любовь для бедных.

не помню, что еще смотрела..

Рейтинг: +20

Katarinaotress

14 февраля 2016 года

214

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1577520/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Дневник за 12 -13  февраля  2016.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветик!<br>12 февраля все как всегда.<br>13 февраля решила устроить себе два выходных дня, я за это время решила поменять моё питание и физическую нагрузку, начинаю эксперимент с 89 кг.<br>Физическая нагрузка сегодня два раза подряд вот этого комплекса на пресс..<br>Моё питание<br>В 9-00 - омлет из двух яиц...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1577520/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1577520/
              ]Дневник за 12 -13  февраля  2016.[/url][/b][/size]
              Всем приветик! 12 февраля все как всегда. 13 февраля решила устроить себе два выходных дня, я за это время решила поменять моё питание и физическую нагрузку, начинаю эксперимент с 89 кг. Физическая нагрузка сегодня два раза подряд вот этого комплекса на пресс.. Моё питание В 9-00 - омлет из двух яиц В 11-00- два кусочка сыра и вареное яйцо... [b][url=https://www.diets.ru/post/1577520/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Katarinaotress:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V239 "Делавер"

Каркасный дом с мансардой V197 "Демополис"

Каркасный а-фрейм дом V478 "Хай Ривер"

Комментарии:

Marta21

14 февраля 2016 года

вода у тебя хорошо получается, ты её распределяешь по времени?

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

14 февраля 2016 года

пока не ходила, старалась бокал в час, даже иногда будильник ставила...а когда хожу по утрам- у меня 1,8 литра до завтрака получается, а потом как пить захочется..

↑ Ответить

Marta21

14 февраля 2016 года

ходишь ты много. пить точно захочется

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

14 февраля 2016 года

↑ Ответить

oxalana

14 февраля 2016 года

ого, ты что решила уйти полностью с Ковальква?

Я тебя обогнала, у меня сегдня 86,3 кг, так что догоняй

! А я буду усиленно от тебя убегать в минус

, чтобы не догнала

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

14 февраля 2016 года

вызов принимаю..

я в клубе худею, в темке она называется по Ковалькову - Монастырскому, что то от Ковалькова осталось..Завтра опять ходить начинаю..

↑ Ответить

дваждымамулька

14 февраля 2016 года

Молодец! Отличное меню

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

14 февраля 2016 года

спасибо, как ты сегодня?

↑ Ответить

дваждымамулька

14 февраля 2016 года

О, я сегодня прям герой - ходьба была и зумбу поплясала.

З - хлебцы с сыром и колбасой, йогурт. О - гречка с форелью консер. У - мясо, горошек.

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

14 февраля 2016 года

молодец!!!

↑ Ответить

дваждымамулька

14 февраля 2016 года

Спасибо!
А ты сколько ходишь? И где?

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

14 февраля 2016 года

я что то обленилась, раньше ходила 8 км - 4 км до океана и 4 км вдоль, а потом стала 5 км до своего любимого места и все и там плаваю..8 дней вообще не ходила, нога болела, завтра собираюсь опять начать и планирую вернуть свои 8 км..

↑ Ответить

дваждымамулька

14 февраля 2016 года

Прикольно, до океана...я дома, перед телевизором

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

14 февраля 2016 года

ну у вас минус 12 сейчас, а у нас то плюс 30..вечером правда плюс 27-28

↑ Ответить

дваждымамулька

14 февраля 2016 года

Я и говорю, прикольно!

↑ Ответить

Ирина Середняя

14 февраля 2016 года

о,вот это я понимаю меню! человек ест по немногу и часто! а то я раньше читала ваши отчеты и диву давалась,на чем только вы держитесь! то кефирчик,то овсяночка,то яблочко...для меня это очень мало казалось. а теперь и курочка, и рыбка,и яйца и овощи! все сбалансированно и не голодно! так держать!

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

14 февраля 2016 года

а мне тяжеловато с непривычки, так много белка и жира ...зато сегодня был минус 1,9 кг , после такой еды..сегодня уже столько не смогла съесть, но уверена завтра тоже минус будет.....

↑ Ответить

Ординка

14 февраля 2016 года

эта книга)

а где ссылки на кино?

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

14 февраля 2016 года

ты про мелодрамы которые я смотрю?

↑ Ответить

Ординка

14 февраля 2016 года

да)

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

14 февраля 2016 года

я думала всем они надоели..буду выкладывать.. сейчас вспомню что смотрела добавлю в тему..

↑ Ответить

oxalana

14 февраля 2016 года

ты, что, тут половина сайта diets вслед за тобой фильмы смотрит

Даже я 2 фильма посмотрела, хотя фильмы смотрю в последнее время очень редко, не хватает у меня на их времени

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

14 февраля 2016 года

добавила 3 которые вспомнила..

↑ Ответить

lidiya tselikova

14 февраля 2016 года

очень удивлена рационом и отвесом от такого, насыщенного, нехарактерного для тебя, питания
молодец

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

14 февраля 2016 года

ну нужно периодически давать встряску организму, посмотри сегодняшний день, завтра жду еще отвеса..

↑ Ответить

дваждымамулька

14 февраля 2016 года

А я сижу читаю 10in2. Попробовать что ли?

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

14 февраля 2016 года

спать мне пора срочно, а то завтра привес будет.. про 10in2 не помню, надо почитать..

↑ Ответить

дваждымамулька

14 февраля 2016 года

Сколько времени у тебя?

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

14 февраля 2016 года

22-50 пишу уже в кровати.

↑ Ответить

дваждымамулька

14 февраля 2016 года

О, как у меня

↑ Ответить

lidiya tselikova

14 февраля 2016 года

я все твои отчеты читаю с удовольствием и интересом,

↑ Ответить

NadiyaSt

14 февраля 2016 года

Хорошее меню.

Всё аппетитное.

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

14 февраля 2016 года

↑ Ответить

befilen

1 марта 2016 года

меню шикарное -точно голодным не будешь--неужели можно похудеть от такого насыщенного питания?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!