Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

Селуянов Митохондрии - развитие прыжками

А вы прыгаете перед тренировкои?

Рубрика: Фитнес

Рейтинг: +11

Leshika

13 февраля 2016 года

270

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1577644/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Селуянов Митохондрии - развитие прыжками</a>                  <div style="padding:7px 0;">А вы прыгаете перед тренировкои?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1577644/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1577644/
              ]Селуянов Митохондрии - развитие прыжками[/url][/b][/size]
              А вы прыгаете перед тренировкои? [b][url=https://www.diets.ru/post/1577644/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

Фитнес-челендж 3/2016 - Весна идет, весне дорогу!
Упражнения идиоты или как заниматься и гарантированно получить травму.
• Селуянов Митохондрии - развитие прыжками
Фитнес-челендж № 2/2016
Спорт после простоя

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V456 "Викторвилл"

Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Каркасный дом с 4 спальнями V096 "Аламогордо"

Комментарии:

nevskayaN

13 февраля 2016 года

О, что- то снова новенькое, интересно

Ответить

Leshika

(автор поста)

13 февраля 2016 года

да нет,это достаточно старенькое,просто наткнулась.Статодинамическии тренинг и прыжки уже давно в тренажерках применяют.Так что советую

↑ Ответить

Marta21

13 февраля 2016 года

мне просто интересно. я просто посмотрю

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

13 февраля 2016 года

да смотри,Танюша,можно!

↑ Ответить

Marta21

13 февраля 2016 года

↑ Ответить

Антей

13 февраля 2016 года

И чего? Я что-то тугая сегодня

чем это способствует нашим целям? Мышцы лучше работают?

Ответить

Leshika

(автор поста)

13 февраля 2016 года

от прыжков? Кто в теме,перед тренировкои прыгают на плинты,лавки,степы.Статодинамику в конце трени делают

↑ Ответить

Антей

13 февраля 2016 года

Что значит,кто в теме? ... Планка -это из той серии?

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

13 февраля 2016 года

ты видео слушала? Ну,планка не совсем то,у Селуянова несколько другие упражнения на медленные волокна
https://www.youtube.com/watch?v=tQWcmhFHA0o,у него на канале еще есть видео,ну и погугли,Селуяного и почитать,и посмотреть можно

↑ Ответить

Антей

13 февраля 2016 года

Слушала,но ничего не поняла...

Ага,я уже гуглю во всю))

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

13 февраля 2016 года

почитаи,запись не очень

↑ Ответить

Mylnikova

14 февраля 2016 года

А ты прыгаешь? Я ни разу такого у нас не видела. Только на тренировках по боксу, перед круговой... В нашем типа "кроссфите" тоже по любому есть. Прыгаю только на скакалке, тумбу боюсь

и в конце, а не в начале

Ответить

Leshika

(автор поста)

14 февраля 2016 года

прыгаю.У меня в квартире сеичас лестница есть,17 ступенек,утром по неи.И в зале на разминке на лавку.Боишься тумбу,прыгаи на степ,лавку

↑ Ответить

Mylnikova

14 февраля 2016 года

Я боюсь, но страх свой побеждаю

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

14 февраля 2016 года

я чего ты боишься? У тебя сильные мышцы,лавочку одолеет любая,тебе она плевое дело

↑ Ответить

Mylnikova

14 февраля 2016 года

Падать, ударяться) я поэтому так толком и не научилась на коньках и роликах кататься

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

14 февраля 2016 года

поставь лавку около стены,не упадешь.начни со степа,с двух.На мои характер,если бы я боялась,уже бы все поверхности обпрыгала

↑ Ответить

Laymur

18 февраля 2016 года

а долго Вы прыгаете?

5 минут будет достаточно?

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

18 февраля 2016 года

я на разминке.15 запрыгов,отжимания,и так 3 раза.считаю,достаточно

↑ Ответить

Laymur

18 февраля 2016 года

Спасибо!

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

18 февраля 2016 года

на здоровье

↑ Ответить

Ваниль

19 февраля 2016 года

В среду прыгала перед тяжелой (я про веса) треней , сначала на степ, 10 прыжков, потом на плинт 15 прыжков.
Не знаю, уж то ли от такой разминки, после тяжелой тренировки на ягодицы, у меня нигде ничего не болит.
Совсем

Ответить

Leshika

(автор поста)

19 февраля 2016 года

Ну,насчет крепы не скажу,но на форумах читала,прогрессируют лучше,мужики хвалятся.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!