13.02.2016

Привет-привет!
Вес сегодня 75,9 (-0,2). Привет пятёрочка!
С утра ездили с подругой по магазинам, купила себе гантели по 1 кг, надоело с бутылками заниматься)
Спорт: "Я хочу такое тело" 2 комплекс, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие.

Завтрак 1 (8:00): апельсиновый кексик (30), печенье (20), кофе с молоком. Итого: 50 грамм.
Завтрак 2 (10:30): саб с говяжьей котлетой, полпеченьки, капучино. Итого: примерно 250-300 грамм.
Обед (13:30): рис пропаренный с овощами (140), куриные рубленные котлеты (120), яблоко сушеное (50), чай с молоком. Итого: 310 грамм.
Ужин (17:30): творог (200), чернослив (20), апельсин (100), ряженка. Итого: 320 грамм.