Система минус 60. 13.02.2016.

Ну вот и получила я свои весы(електронные, напольные). И каково было мое удивление когда вместо 105( на механических весах) я увидела 106,6. Ну...пора действовать! Погуглила, почитала дневники девочек, худеющих на системе минус 60 и скажу вам, мне очень захотелось попробовать. Итак с сегодняшнего дня я питаюсь по системе Ну что поехали С БОГОМ!!! Сегодня ела на : З(9:30) Заливное(130г), хлеб(20г), блинчики с мясом(150г), печенье "Наполеон"(20), кофе со сливками и сахаром. О(13:00) Кролик тушеный с овощами(250г), компот из сухофруктов(1ст.), кофе без сахара. У(17:45)Тот же тушеный кролик(250), чай зеленый без сахара. С утра сделала зарядку 10 мин. Защитываю день как системный, и завтра жду хоть маленького, но положительного результата. Надеюсь с вашей помощью товарищи худеющие методом проб и ошибок, у нас все получится, а иначе и быть не может... P.S: Жду ваших советов и наставлений.
Рейтинг:  +11
i shpichka
13 февраля 2016 года 1 397 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Система минус 60. 13.02.2016.
Ну вот и получила я свои весы(електронные, напольные). И каково было мое удивление когда вместо 105( на механических весах) я увидела 106,6. Ну...пора действовать! Погуглила, почитала дневники девочек, худеющих на системе минус 60 и скажу вам, мне очень захотелось попробовать. Итак с сегодняшнего дня я питаюсь по системе Ну что поехали С БОГОМ... Читать полностью
 


Дневник i shpichka:



Комментарии:

13 февраля 2016 года
+1
только вперед, система очень эффективна

13 февраля 2016 года
+1
Удачи в начинаниях!

13 февраля 2016 года
0
Компот из каких сухофруктов?

13 февраля 2016 года
0
Яблоки и груши.

13 февраля 2016 года
+1
груши до 12

13 февраля 2016 года
0
Девчонки спасибо за поддержку!

13 февраля 2016 года
+1
Удачи! Я на системе за полгода на 20 кг похудела

13 февраля 2016 года
0
Круто!)

13 февраля 2016 года
0
Респект и уважение!

13 февраля 2016 года
0
Совет один: завтра не ждать результатов!

13 февраля 2016 года
0
Точно, завтра не ждать. Я когда по системе жила, обмерялась и взвешивалась раз в неделю. Вот тогда уже видны результаты.

13 февраля 2016 года
+1
Электронные весы часто показывают больше механических. Не расстраивайся - при правильном системном питании все уйдёт)
А теперь как раз о нем, о питании)) Я понимаю, что у тебя первый системный день, но все же поправлю:
1. порции ложны быть примерно равными, максимальная разница 50 грамм, а у тебя завтрак 320 грамм, а обед с ужином по 250.
2. На обед нельзя компот из яблок и груш, т.к. Груши можно только до 12. Можно сварить компот из яблок и чернослива, например, только без сахара - его можно весь день, только надо отследить, чтобы в дневной порции этого компота было не больше 2 яблок и 6 черносливин.
3. На ужин кролик был без овощей? Если да, то все отлично)

Я сама поначалу много нарушала, иногда осознанно, иногда нет. Но вначале и вес хорошо уходил (у меня начальный вес 104 был). Но в дальнейшем я стала строже относиться к системе и сейчас практически не нарушаю, только иногда позволяю себе однодневный загул.

13 февраля 2016 года
0
Спасибо огромное за совет! А кролик да, был без овощей.

13 февраля 2016 года
+1
Удачи в начинании! Система хорошая)) в группе есть марафоны в которых мы каждый день выкладываем меня и отчитываемся)) если что то не так опытные девочки всегда поправят

13 февраля 2016 года
+1
не меня конечно а менЮ))) опечатка))))

13 февраля 2016 года
0

14 февраля 2016 года
+1
Да уж, у меня тоже электронные весы показывают больше на кг или два...


Оставить свой комментарий
B i "