 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
|
13 февраля 2016 года | 133 | 22 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Надоело мне есть одно и тоже. Погуляешь здесь по сайту - какие же девочки молодцы, сами рецепты придумывают. Вот и я надумала что нибудь заворганить диетического. Думала, думала и надумала - может печеньки из геркулеса на завтрак. Из ингредиентов есть геркулесовые хлопья, кефир обезжиренный, яйца, творог обезжиренный, йогурт фруктовый 0.3%, бананы и яблоки. Девочки, помогите с рецептом... Читать полностью |
Дневник Светланка-2016: |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
14 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Печенье по типу овсянка + творог...ну фууу...ну невозможно это есть..
Девочкам многим нравится.
Я люблю овсянка + яйцо + размятый банан. Постоит разбухнет и на сухой сковороде как оладушки
Я уже много продуктов напортила, поэтому больше не экспериментирую и не знаю.
Есть вариант быстрой овсянки на утро, замоченной не то в кефире, не то в йогурте, типа чтобы утром не варить
Вот тут рецепт https://www.diets.ru/post/1205047/
Вносите все продукты тут в дневнике питания в таблице в "калькулятор калорийности готового блюда", там же есть кнопочка "Уварка", взвесите готовые, само посчитается
Расскажите подробнее, что именно Вам хочется? Я конкретнее могу тогда посоветовать. Из приведённого списка можно много чего приготовить вкусного))
Вам просто что то сладкое хочется? Или именно выпечка?
И молока нет,случайно?)
Можно яблоки натереть на терке и смешать с творогом, запечь в микроволновке на полной мощности 3-4 минуты-сладко и вкусно! Можно с бананом запечь.
Можно отварить хлопья как обычную кашу, а потом добавить тертые яблоки и банан, размятый вилкой. Получится сладкая каша.
Ещё я взбиваю яичные белки до пиков, как на безе, аккуратно смешиваю со смесью из тёртого яблока и творога, запекаю все в микроволновке 4-5 минут, получается сладкий десерт, напоминающий нежное суфле.
Примерно так..
Стакан (без горки) сухих овсяных хлопьев (самых плотных, самых цельных, не "быстрокаша" и не быстрый геркулес!!), 1 яйцо, полпачки размягченного сливочного масла (100-120гр.), соды и соли по щепотке, сахара 2 столовые ложки, льняные семена (если нравятся, можно и без них), все перемешать, всыпать 1 стакан муки без горки , изюма промытого 1/3 стакана, щепотку корицы (иногда делаю без нее), ванилин, все перемешать еще раз. Тесто должно быть густым , не должно течь.
Сахар должен быть крупинками, не растворяйте его, все нужно смешивать очень быстро.
На противень положить лист бумаги для выпекания, выложить ложкой печеньки, размер каждой не более 4-5 см и расстояние между ними по 8-10 см, т.к они немного расплываются. Толщина одной печеньки не более 1см. Время выпекания при 180гр. примерно 20 минут, печеньки должны слегка зарумяниться. . Снять тонким ножом с листа бумаги когда остынут. Горячие не снимать- они поломаются. Печенье должно получиться хрустящим, с кристалликами сахара. Не кладите теплые печенья друг на друга- слипнутся, сложить вместе можно только когда они остынут.
У меня расходятся влёт за один присест. Быстрорецепт, готовится 20-30 минут. Приятного аппетита!
Думаю калорийность как у обычного песочного теста (мука, масло, сахар). Калорий 350-400 на сто грамм. Поэтому после первой штуки надо остановиться, но оно такое вкусное, что его сметают за 5 минут.