Прошу совета

Надоело мне есть одно и тоже. Погуляешь здесь по сайту - какие же девочки молодцы, сами рецепты придумывают. Вот и я надумала что нибудь заворганить диетического.

Думала, думала и надумала - может печеньки из геркулеса на завтрак. Из ингредиентов есть геркулесовые хлопья, кефир обезжиренный, яйца, творог обезжиренный, йогурт фруктовый 0.3%, бананы и яблоки.

Девочки, помогите с рецептом. Я в этом тугодум, может когда нибудь и научусь. Не хочется испортить продукты, да и выходной завтра, все дома - чтоб НЕ ОБЛАЖАТЬСЯ!!!
Рейтинг:  +7
Светланка-2016
13 февраля 2016 года 132 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Прошу совета
Надоело мне есть одно и тоже. Погуляешь здесь по сайту - какие же девочки молодцы, сами рецепты придумывают. Вот и я надумала что нибудь заворганить диетического.
Думала, думала и надумала - может печеньки из геркулеса на завтрак. Из ингредиентов есть геркулесовые хлопья, кефир обезжиренный, яйца, творог обезжиренный, йогурт фруктовый 0.3%, бананы и яблоки.
Девочки, помогите с рецептом... Читать полностью
 


Дневник Светланка-2016:



Комментарии:

13 февраля 2016 года
0
Блендер сломался

13 февраля 2016 года
+1
Я делала примерно из таких же продуктов.
Печенье по типу овсянка + творог...ну фууу...ну невозможно это есть..
Девочкам многим нравится.

Я люблю овсянка + яйцо + размятый банан. Постоит разбухнет и на сухой сковороде как оладушки Хомячу с йогуртом взаместо сметаны и кофеек

13 февраля 2016 года
+1
Ух ты какая вкуснотища Попробую тоже обязательно! Спасибо!

13 февраля 2016 года
0
На здоровье У меня даже ребенок ест, хотя кашу ненавидит. А оладьи тока в путь

13 февраля 2016 года
0
Спасибо. А может хлопья на ночь в кефире замочить?

13 февраля 2016 года
0
Без понятия. Я не экспериментатор.
Я уже много продуктов напортила, поэтому больше не экспериментирую и не знаю.
Есть вариант быстрой овсянки на утро, замоченной не то в кефире, не то в йогурте, типа чтобы утром не варить
Вот тут рецепт https://www.diets.ru/post/1205047/

13 февраля 2016 года
0
А сколько калорий в таких оладушках?

13 февраля 2016 года
0
так вроде примерно насчитала - 176 ккал. А как уварку учесть - пока не понимаю

14 февраля 2016 года
0
Ну да. У меня 163 ккал
Вносите все продукты тут в дневнике питания в таблице в "калькулятор калорийности готового блюда", там же есть кнопочка "Уварка", взвесите готовые, само посчитается

13 февраля 2016 года
0
Овсяное печенье не очень вкусно,как по мне.
Расскажите подробнее, что именно Вам хочется? Я конкретнее могу тогда посоветовать. Из приведённого списка можно много чего приготовить вкусного))
Вам просто что то сладкое хочется? Или именно выпечка?
И молока нет,случайно?)

13 февраля 2016 года
0
да хоть чего нибудь!!! тошнит уже от однообразия!

13 февраля 2016 года
0
Нет. Молока нет. И что то не хочется за ним ехать с утра. Наш местный магазин на ремонте, а живем на окраине города

13 февраля 2016 года
0
Есть чем измельчить хлопья? Например, блендер или кофемолка?А микроволновка есть?

13 февраля 2016 года
0
Блендер сломан. Микроволновка есть

13 февраля 2016 года
0
Если просто яблоки очистить от сердцевины и три минуты на полной мощности запечь в микроволновке-это уже само по себе очень вкусно!
Можно яблоки натереть на терке и смешать с творогом, запечь в микроволновке на полной мощности 3-4 минуты-сладко и вкусно! Можно с бананом запечь.

Можно отварить хлопья как обычную кашу, а потом добавить тертые яблоки и банан, размятый вилкой. Получится сладкая каша.

Ещё я взбиваю яичные белки до пиков, как на безе, аккуратно смешиваю со смесью из тёртого яблока и творога, запекаю все в микроволновке 4-5 минут, получается сладкий десерт, напоминающий нежное суфле.

Примерно так..

13 февраля 2016 года
0
Спасибки.

14 февраля 2016 года
+1
Пеку овсяное печенье сама.
Стакан (без горки) сухих овсяных хлопьев (самых плотных, самых цельных, не "быстрокаша" и не быстрый геркулес!!), 1 яйцо, полпачки размягченного сливочного масла (100-120гр.), соды и соли по щепотке, сахара 2 столовые ложки, льняные семена (если нравятся, можно и без них), все перемешать, всыпать 1 стакан муки без горки , изюма промытого 1/3 стакана, щепотку корицы (иногда делаю без нее), ванилин, все перемешать еще раз. Тесто должно быть густым , не должно течь.
Сахар должен быть крупинками, не растворяйте его, все нужно смешивать очень быстро.
На противень положить лист бумаги для выпекания, выложить ложкой печеньки, размер каждой не более 4-5 см и расстояние между ними по 8-10 см, т.к они немного расплываются. Толщина одной печеньки не более 1см. Время выпекания при 180гр. примерно 20 минут, печеньки должны слегка зарумяниться. . Снять тонким ножом с листа бумаги когда остынут. Горячие не снимать- они поломаются. Печенье должно получиться хрустящим, с кристалликами сахара. Не кладите теплые печенья друг на друга- слипнутся, сложить вместе можно только когда они остынут.
У меня расходятся влёт за один присест. Быстрорецепт, готовится 20-30 минут. Приятного аппетита!

14 февраля 2016 года
0
Что по калошкам?

14 февраля 2016 года
0
?

14 февраля 2016 года
0
Ну в смысле, сколько калорий? Не подсчитывали?

14 февраля 2016 года
+1
Ааа... Не поняла. Нет, не считала. Это не диетическое печенье, на сливочном то масле)))
Думаю калорийность как у обычного песочного теста (мука, масло, сахар). Калорий 350-400 на сто грамм. Поэтому после первой штуки надо остановиться, но оно такое вкусное, что его сметают за 5 минут.

14 февраля 2016 года
0
Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "