9/90 (белковый) +10/90 (крахмальный)... на пути к своей цели)))

Девчули приветик

Второй круг с отвесами и привесами унес 700 гр. для меня хороший результат, иду дальше

Вес после второго круга 76.5 кг


Питание в белковый день

Завтрак: зеленый чай с молоком, банан, киви




Обед:кабачки с чесноком, тушеная печень в духовке, куриный бульон, салат (пекинка+горошек+болгарский перец+масло), хлеб




Ужин: 1/2 обеда без бульона и хлеба





Питание в крахмальный день

Завтрак: кофе с молоком, банан, апельсин




Обед: рис с кабачками, огурец+болгарский перец, хлеб




Ужин: 1/2 обеда без хлеба

Рейтинг:  +7
bysya-lapysya
15 февраля 2016 года 197 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 9/90 (белковый) +10/90 (крахмальный)... на пути к своей цели)))
Девчули приветик
Второй круг с отвесами и привесами унес 700 гр. для меня хороший результат, иду дальше
Вес после второго круга 76.5 кг
Питание в белковый день
Завтрак: зеленый чай с молоком, банан, киви
Обед:кабачки с чесноком, тушеная печень в духовке, куриный бульон, салат (пекинка+горошек+болгарский перец+масло), хлеб
Ужин: 1/2 обеда без бульона и хлеба... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

15 февраля 2016 года
+1
С отвесом Отвес классный
Менюшка вкусная

15 февраля 2016 года
0
спасибо, жду отвесики

15 февраля 2016 года
+1
Менюшка просто ням Так все просто и сытно)) Хороших отвесов вам))

15 февраля 2016 года
0
Катра пишет:
все просто и сытно
Катра пишет:

15 февраля 2016 года
+1
Какая вкуснятина! Пусть и дальше радую отвесы!!!!!

15 февраля 2016 года
+1
пусть радуют

15 февраля 2016 года
+1
Танюшка - умничка наша...)
Движемся дальше...)

15 февраля 2016 года
0
ya_budu_50 пишет:
умничка наша.
Анечка, захвалила
ya_budu_50 пишет:
Движемся дальше...)
никаких остановок.....вчера получили зарплату, девченки говорят давайте ради праздника отметим....а нет тут то было я ж не пью никто не пьет .

15 февраля 2016 года
+1
унес 700 гр.
молодец, Танюша, так держать! меню аппетитное)) я сама удивляюсь, вроде не голодаем, хорошо питаемся, и при этом теряем КГшки, для меня парадокс. Мне порой кажется что до этой диеты я ела меньше. Вот только КОГДА,КАК и ЧЕМ я питалась , полная противоположность

15 февраля 2016 года
0
Это точно... Все подряд шло и сладкое и сооеное. А сейчас прежде чем закинуть в рот, думаешь крахмалы, углеводы...

15 февраля 2016 года
+1
да, я еще перестала есть жирное,жареное,колбасы, сахар исключила, больше овощей и фруктов в рационе, вообщем правильно питаться стала

15 февраля 2016 года
+1
с отвесом тебя!!!!!

15 февраля 2016 года
0

16 февраля 2016 года
+1
Хороший отвес!
Менюшка очень вкусная!!

16 февраля 2016 года
0
Спасибо

16 февраля 2016 года
+1
Молодчина! Поздравляю, меню - аж слюнки текут! Продолжения отвесов!

16 февраля 2016 года
0
Marishaspb71 пишет:
Продолжения отвесов!
спасибо


Оставить свой комментарий
B i "