Чёрный рис в КРАХМАЛ

Вот отписываюсь за сегодняшнее меню. КРАХМАЛЬНЫЙ 10 ДЕНЬ.
Утром после воды - 2 мили с Лесли (второй раз после вчерашней пробы одной мили).
3. Грейфрут
О. Отварной черный рис в качестве эксперимента


Получилось в виде ризотто, так как вода немного не вся впиталась. Вкус - ПРЕВОСХОДНЫЙ! Гораздо мягче обычного белого, и тем более бурого или дикого риса. В сочетании с тушеным перчиком - сказка.
Салат щетка (надо бы стул наладить...)
Бульон овощной получился сладковатый от сельдерея (надо меньше ложить). и главное, новинка - цельнозерновые ржаные хлебцы - обьеденье.

У. остатки риса и салат.
И только закончила 2 мили с Лесли (только из видео про 3 мили, не осилила последнюю милю...)

Результат не заставил себя ждать. Утром было +400 гр. А после утренней и вечерней Лесли вечером взвесилась и уже на 100 грамм меньше, чем утренний вес. Так что при хорошем раскладе - завтра утром отвес меня порадует!

НЕ ЗРЯ ПОДКЛЮЧИЛА ФИЗ. НАГРУЗКИ (хоть и просто ходьба).