живот! ну ка кышь отсюда!)

всем привет!)

Я продолжаю считать калории на своих любимых весах))
Про вес
Сегодня у меня был немножечко шок от веса, тк я все равно прибавила кг за выходные, правда позанимавшись активно с Джил -скинула 500г. Не понимаю! Что я делаю не так?
Питаюсь я по 1100-1200ккл в день (при норме 1500).
Посоветовавшись с мамулей которая тоже худеет, я поняла, что наверное дело в любимой молочке. Я слишком часто ее и ем.
А ведь так и есть...
Каждое утро любимый творог обезжиренный с бананом и обезжиреным йогуртом. и вечером тоже какая нибудь молочка...
Надо попробовать разнообразить свое меню)) и завтраки изменять)Посмотрим может и вес не будет туда сюда скакать)))

Про обьемы

Сравниваю с 8 февраля)

Грудь 95,5---------95,5
Талия 83,5---------80,5
Живот 101,5------ 101,5
Попа 104,5---------104,5
Нога 64,5------------62.5
Рука 36,5-------------33

Про наглядные фотки

Худею я с января, а вот фото первое было сделано 18 января.
Решила сегодня (прошел почти месяц) сделать промежуточное фото)видна ли разница?)











Спасибо за внимание!)Всем хороших отвесиков!)

Тэги:  худею, объемы

Рейтинг:  +13
kustishka
15 февраля 2016 года 320 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru живот! ну ка кышь отсюда!)
всем привет!)
Я продолжаю считать калории на своих любимых весах))
Про вес
Сегодня у меня был немножечко шок от веса, тк я все равно прибавила кг за выходные, правда позанимавшись активно с Джил -скинула 500г. Не понимаю! Что я делаю не так?
Питаюсь я по 1100-1200ккл в день (при норме 1500)... Читать полностью
 


Дневник kustishka:



Комментарии:

15 февраля 2016 года
+2
Марина, молочка и правда может очень сдерживать вес, оставьте её на утро.
Пробуйте и удачи вам.

15 февраля 2016 года
0
спасибо!)

15 февраля 2016 года
+1
На ужин лучше овощи и белок))) а утром молочку оставьте))
По фото не очень видно разницу, разве что живот стал меньше, но главное не останавливайтесь!

15 февраля 2016 года
0
вперед только вперед!))
спасибо!)

15 февраля 2016 года
+1
kustishka пишет:
дело в любимой молочке.
Дело скорее в том, что у Вас расход калорий незначительно меньше, чем приход. Я бы на Вашем месте обезжиренный йогурт Ваш убрала. Если йогурт промышленный, то это не молочный продукт, а суспензия из быстрых углеводов)

15 февраля 2016 года
0
ну может быть))
я занимаюсь 5 раз в неделю полуторочасовой тренировкой с Джиллиан Майклз))
просто прошел всего лишь месяц)
в прошлом году худела с марта по июнь - результат был на лицо))

20 марта 2016 года
0
С лица очень хорошо ушло.
Молочку употреблять нужно, стоит обратить внимание на состав (возможно там есть заменители сахара в большом количестве или даже сахар). Молок в разумных приделах можно, но не забываем - для организма это тоже еда, черный чай тоже для организма еды, а соки так вообще расцениваются как десерт.

20 марта 2016 года
0
Не занижена ли калорийность?
Может, попробовать качели 1200-1500 ккал?

20 марта 2016 года
0
боюсь превышать ккл.боюсь набрать вес((

20 марта 2016 года
0
Видно что с лица ушло хорошо так! Прям помилели! Не отчаивайтесь! Я с этими плато столько раз хотела бросить все, вес по 3-4 месяца стоял. А про воду вы не забываете?

21 марта 2016 года
0
пью))6-7 стаканов воды и добавляю лимончик)


Оставить свой комментарий
B i "