всем привет!)
Я продолжаю считать калории на своих любимых весах))
Про вес
Сегодня у меня был немножечко шок от веса, тк я все равно прибавила кг за выходные, правда позанимавшись активно с Джил -скинула 500г. Не понимаю! Что я делаю не так?
Питаюсь я по 1100-1200ккл в день (при норме 1500).
Посоветовавшись с мамулей которая тоже худеет, я поняла, что наверное дело в любимой молочке. Я слишком часто ее и ем.
А ведь так и есть...
Каждое утро любимый творог обезжиренный с бананом и обезжиреным йогуртом. и вечером тоже какая нибудь молочка...
Надо попробовать разнообразить свое меню)) и завтраки изменять)Посмотрим может и вес не будет туда сюда скакать)))
Про обьемы
Сравниваю с 8 февраля)
Грудь 95,5---------95,5
Талия 83,5---------80,5
Живот 101,5------ 101,5
Попа 104,5---------104,5
Нога 64,5------------62.5
Рука 36,5-------------33
Про наглядные фотки
Худею я с января, а вот фото первое было сделано 18 января.
Решила сегодня (прошел почти месяц) сделать промежуточное фото)видна ли разница?)
Спасибо за внимание!)Всем хороших отвесиков!)
Пробуйте и удачи вам.
По фото не очень видно разницу, разве что живот стал меньше, но главное не останавливайтесь!
спасибо!)
я занимаюсь 5 раз в неделю полуторочасовой тренировкой с Джиллиан Майклз))
просто прошел всего лишь месяц)
в прошлом году худела с марта по июнь - результат был на лицо))
Молочку употреблять нужно, стоит обратить внимание на состав (возможно там есть заменители сахара в большом количестве или даже сахар). Молок в разумных приделах можно, но не забываем - для организма это тоже еда, черный чай тоже для организма еды, а соки так вообще расцениваются как десерт.
Может, попробовать качели 1200-1500 ккал?