Система минус 60))) 15.02.2016.

Приветики! Погода у нас супер, весь день солнышко сияло... прям тепло на душе стало. Но сейчас о главном: Вес: 106,2(тот же). С утра был кофе;еспрессо; со сливками и сахаром(7:00) - МОЯ СЛАБОСТЬ 8:00 ЗАВТРАК: суп гороховый(250г), гусь отварной(без шкуры-30г), печенье кунжутное (43), компот из сухофруктов(1стакан) Всего:323. В 10:30 на работе за компанию с девчонками выпила чаю( без сахара)+ печенье овсяное(1шт.) 13:15 ОБЕД: чечевица(180г), аджика домашняя(30г),1хлебец бородинский ржаной(5), яблоко печеное(2шт.-150г) и кофе без сахара. Всего:365. 17:45 УЖИН:хек запеченый(300), чай зеленый без сахара. Пока не совсем получается уравновесить порции, но это придет со временем. Никогда не думала что готовить себе отдельно такой трудоемкий процес . С утра приготовила завтрак, потом обед своим(т.к.приду поздно), потом себе обед- все в судочки, побежала на работу( работаю медсестрой в местной амбулатории) После работы(14:00)- две капельницы на дому. Попала домой в 16:30( охо хо, как же у меня живот урчал ), давай бегом рыбу запекать еле успела покушать до 18:00 :Мужа и детей кормила пельмешками, приготовленными на выходных. Короче- говоря ошибку свою я поняла - с сегодняшнего дня меню буду продумывать наперед и готовить тоже. На сегодня все, всем пока, завтра работаем енергичнее(в плане достижения своей цели!!! ) P.S: ДЕВОЧКИ С ВАМИ КАК ТО ВЕСЕЛЕЕ ХУДЕЕТСЯ