День 69 Опять белковый

З (6.20): овсяноблин*, намазанный рикоттой, сверху - нежирный (13%) сыр, кэроб с 1,5% молоком.
П (9.30): вчерашний рыбный салат.
О (12.30): вчерашняя треска, зелень.
П (15.30): опять рыбный салат.
У (18.30): скумбрия из пароварки, политая лим.соком, отварная брюссельская капуста+чутка 10% сметаны, стакан 0% кефира.
П (21.00): пачка обезжиренного творога с корицей (чуть разбавляю кефиром).
Спорт: ПЖ, 27/42.



*на завтрак из отрубей, кефира и яйца пожарила себе такой блинчик (рецепт стащила у дюкашек) , сверху намазала остатками рикотты и положила ломтики сыра! Очень вкусно получилось .

Вчерашний день был самым тяжелым . После обеда хотелось всё послать нафиг - от недостатка углеводов кружилась голова и была слабость. Но к вечеру всё нормализовалось и я продолжаю. Купила себе витаминок, Омега-3 в капсулах (Доппельгерц), к весне готовлюсь .

Ещё я омолаживаюсь . Мне очень понравились капсулы (экспресс лифтинг), которые в подарок мне прислали Ив Роше. Вот они:



Кожа реально разглаживается прям на глазах! Крем у меня есть, ещё заказала такую вот сыворотку:



Ещё флюид от морщин:



И мой самый любимый шампунь:





Завтра у меня НАКОНЕЦ ТО углеводы . Очень уже хочется овсяночки. И перловки. И фрукты.

Ещё вчера купила такие вот макарошки (на пробу):



Никогда не пробовала. Я даже не знаю, что такое полба. А белка там почти 17 гр на 100 гр продукта, между прочим .



Для сравнения, в моём любимом твороге 18 гр. (почти столько же).



А в этом - 16:



Такие дела .