День добрый, девочки. Итак, я решилась!
Цветы и аплодисменты приветствуются.
сегодня день второй, то бишь вторник по диете, неделя первая.
что скажу. Голода нет. Помогите мне, девочки со стажем - а все ли правильно я делаю?
Итак, мой вчерашний завтрак в 7 -00 - два больших куска черного хлеба с маслом и парой кусочков жареной колбаски. Чай с молоком. В 10 часов на работе еще поклевала творога граммов 100 и чаем же запила.
на обед - котлеты 2 штуки, салат из свежих помидоров и огурца. чай. Без хлеба совсем немного тоскливо было.
в 15-00 доела творог, 100 граммов и чай без молока.
на ужин - омлет из двух яиц и 1/4 стакана молока, без масла. Чай с молоком. Ужинала ровнехонько в 18-00.
спать улеглась рано, в 11 часов, для меня это рань. Почему-то не выспалась совсем.
Сегодня утром на завтрак - чай с лимоном, яичница на масле, кусочек черного хлеба.
на обед планирую рассольник на мясном бульоне, но без картохи - перловка, огурцы, лук обжаренный. котлетку еще съем.
на ужин будет кура отварная, парочка помидоров.
нормально??? я вроде все внимательно читала, но совет бывалых очень даже придется ко двору.
заранее всем мерси.
Молодец-Молодец!!!
Хорошего дня! Отличного настроения!
Вы удивили более чем, потому, что колбаса жареная!
Питательных веществ вообще 0, зато канцерогенов!!!
Завтрак должен быть питательным и сытным!
На колбаске на третий - пятый день Ваш организм поймет, что его плохо кормят, голод может тогда показаться нестерпимым!
И потом, Вы должны определить хотите лы Вы просто убрать килограммы, или оздоровить организм, подтянуть тело! От этого должен зависеть режим Вашего питания!
На завтрак написано черным по белому-можно есть всё абсолютно. Важно , что человек кушает в обед, ужин. И чтобы после 18.00 не ел.
Диетологам эта система не нравится, по ряду причин. Автору, все же , для общего развития, изучитае еще принципы правильного питания, особенно на счет перерывов между пищей.