Всем здравствуйте!

День добрый, девочки. Итак, я решилась! Цветы и аплодисменты приветствуются.

сегодня день второй, то бишь вторник по диете, неделя первая.
что скажу. Голода нет. Помогите мне, девочки со стажем - а все ли правильно я делаю?
Итак, мой вчерашний завтрак в 7 -00 - два больших куска черного хлеба с маслом и парой кусочков жареной колбаски. Чай с молоком. В 10 часов на работе еще поклевала творога граммов 100 и чаем же запила.
на обед - котлеты 2 штуки, салат из свежих помидоров и огурца. чай. Без хлеба совсем немного тоскливо было.
в 15-00 доела творог, 100 граммов и чай без молока.
на ужин - омлет из двух яиц и 1/4 стакана молока, без масла. Чай с молоком. Ужинала ровнехонько в 18-00.

спать улеглась рано, в 11 часов, для меня это рань. Почему-то не выспалась совсем.

Сегодня утром на завтрак - чай с лимоном, яичница на масле, кусочек черного хлеба.
на обед планирую рассольник на мясном бульоне, но без картохи - перловка, огурцы, лук обжаренный. котлетку еще съем.
на ужин будет кура отварная, парочка помидоров.

нормально??? я вроде все внимательно читала, но совет бывалых очень даже придется ко двору.
заранее всем мерси.
Рейтинг:  +6
Мама двоих дочек
16 февраля 2016 года 98 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Всем здравствуйте!
День добрый, девочки. Итак, я решилась! Цветы и аплодисменты приветствуются.
сегодня день второй, то бишь вторник по диете, неделя первая.
что скажу. Голода нет. Помогите мне, девочки со стажем - а все ли правильно я делаю?
Итак, мой вчерашний завтрак в 7 -00 - два больших куска черного хлеба с маслом и парой кусочков жареной колбаски. Чай с молоком... Читать полностью
 


Дневник Мама двоих дочек:



Комментарии:

16 февраля 2016 года
0
Поздравляю с началом! Главное - поставить цель и идти к ней, несмотря ни на что!
Молодец-Молодец!!!
Хорошего дня! Отличного настроения!

16 февраля 2016 года
0
спасибо

16 февраля 2016 года
0
Все хорошо, только вечером молоко кажется лишнее. Отеки могут быть.

16 февраля 2016 года
0
спасибо за консультацию

16 февраля 2016 года
+3
Ох, как сильно удивляют меня девушки, мечтающие похудеть на колбаске
Вы удивили более чем, потому, что колбаса жареная!
Питательных веществ вообще 0, зато канцерогенов!!!
Завтрак должен быть питательным и сытным!
На колбаске на третий - пятый день Ваш организм поймет, что его плохо кормят, голод может тогда показаться нестерпимым!

16 февраля 2016 года
0
те же мысли прям весь жир от масла и жареной колбасы на себе ощутила

16 февраля 2016 года
+1
тогда почему написано - утром можно все!? я вот, например, сладкое вообще не ем, и даже не хочется. Ну и писали бы тогда - можно все, кроме жареной колбасы

16 февраля 2016 года
0
Уважаемый Автор, правильное питание, при котором человек избавляется от жира автоматически предполагает отказ от жареной и синтетической пищи, к коей относятся вареные и варенокопченые колбасные изделия...
И потом, Вы должны определить хотите лы Вы просто убрать килограммы, или оздоровить организм, подтянуть тело! От этого должен зависеть режим Вашего питания!

16 февраля 2016 года
0
Мама двоих дочек пишет:
тогда почему написано - утром можно все!?
но вы же не где не написали, что вы на -60

16 февраля 2016 года
0
Вы имеете ввиду систему минус 60? По ней да на завтрак можно ВСЕ

16 февраля 2016 года
0
Исключите все жареное и мучные продукты только утром немножко. Колбасы это ВРЕД, лучше замените вареной грудкой. Котлеты на пару. В супах не желательно жарить пасировку, а все проваривать только, тогда и результат будете видеть постоянно Лучше просто для собственных знаний прочтите книгу диетолога (кого сами решите), где все продукты и правильное их потребление описано-поможет в дальнейшем Желаю хороших отвесов

16 февраля 2016 года
0
спасибо. Я к этому заходу долго готовилась, много читала про эту самую "Минус 60" Понравилась мне простотой и возможностью кушать утром что-то особо любимое.

16 февраля 2016 года
0
Я так и делала. Допустим, вечером жарила своим домашним картошечку, откладывала себе на утро. Написано же, что по системе с утра можно все, что душе угодно. Поэтому и жить по ней не очень трудно, и вес уходит постепенно.

16 февраля 2016 года
0
Просто многие тут отписавшиеся , наверное, не знакомы с системой Миримановой. Она разительно отличается от привычного многим правильного питания.
На завтрак написано черным по белому-можно есть всё абсолютно. Важно , что человек кушает в обед, ужин. И чтобы после 18.00 не ел.
Диетологам эта система не нравится, по ряду причин. Автору, все же , для общего развития, изучитае еще принципы правильного питания, особенно на счет перерывов между пищей.


Оставить свой комментарий
B i "