Всем привет! День второй. Пока держусь (шутка).
Итак, завтрак: творог 200 грамм 5 % и полстакана кефира 2,5 %. Кофе растворимый большая кружка.
Обед: Салат винегрет, карп печеный,100 гр.коньяку. Пришла родственница, а у меня рыба пахнет, винегрет готов, ну, в общем, достала бутылку коньяку.
Полдник: чай зеленый, две печеньки из вчерашних.
Ужин: Апельсин, яблоко.
Вот табличка, сегодня, я, однако, наела
Ну что ж, на сегодня все. Из спорта- быстрым шагом утром ходила в магазин, зашла на работу опять, обратно домой, правда, ехала. Ничего больше делать не буду, есть не буду, если попью, то чай зеленый.
Всем удачного похудения и боольших отвесов! Пока, до завтра.
ААА!Калорий? чет не знаю, так сайт посчитал,а я и внимания не обратила.
Калорийность 240 ккал на 100 граммов.
Где крупы? Где бобы? Где клетчатках? Где мясо, где нормальная еда, короче?...
Зайчик, тебя на долго так не хватит
Ну смотри сама
Держись!!!!