 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня, 26 апреля 2011 года в 11часов утра я зарегистрировалась https://www.diets.ru/ Наконец-то я нашла место, где мне будет по-настоящему интересно. Мой путь к себе стройной и красивой я начала и дойду до задуманной цели.
| Рейтинг: +13 |
|
26 апреля 2011 года | 287 | 42 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сегодня, 26 апреля 2011 года в 11часов утра я зарегистрировалась https://www.diets.ru/ Наконец-то я нашла место, где мне будет по-настоящему интересно. Мой путь к себе стройной и красивой я начала и дойду до задуманной цели. Читать полностью |
Дневник Лариса Травкина:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
15 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
УРА! Я очень рада!
Желаю удачи, терпения и хорошего настроения!!!!!!!!!!!!!
https://www.diets.ru/club/64128/
Ограничивать еду не надо, надо исключить углеводы, особенно легкие.
Про белки слышала - 1гр на 1кг веса, т.е мне надо 75гр - это около 300 грамм н-р мяса или рыбы.
Как рассчитать свой метаболизм? - это тоже важно при составлении меню.
12-00 Обед: 100гр отварной кеты + 1 кусок зернового хлеба
15-00 Полдник: яблоко и зелёный чай б/сахара
18-00 Ужин: натур. йогурт без добавок 200гр (100гр-60ккал)
За день 5 стаканов воды.
Причина может быть в том, что каллорий маловато и организм держит запас, я бы добавила на ужин кусок мяса или рыбы (на пару или отварной), на обед салат из свежих овощей, ну и водички побольше.
У меня при таком рационе с легкостью 100-200 г в день уходит
А может надо просто отвлечься на что-то весёленькое, потанцеват? С котом...Хи
А танцевать с котом весело, у меня маленький щенок и когда я начинаю беситься с ним на руках у него в глазах ужас