Главная > Дневники > Дневник пользователя nastypanterra

16.02.2016

Привет-привет!
Вес 76,5 (+0,4), что-то привешивает жёстко! Привет, середина цикла!
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1’15".
Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие.

Завтрак (9:30): овсянка с изюмом и молоком (150), кекс апельсиновый (90), пирог из блинного теста с яблоками и брусникой (50), клетчатка (20) со стаканом кефира, кофе со сливками. Итого: 330 грамм.
Обед (13:30): гречка (100), куриное филе в кефире (150), чернослив (20), яблоко сушеное (30), сыр (30), чай с молоком. Итого: 330 грамм.
Ужин (17:30): творожная запеканка с овощами (260, творог, яйцо, брокколи, цветная капуста), йогурт натуральный (60), кефир. Итого: 320 грамм.

Тэги: Привес, система -60, дневник питания, 76

Рейтинг: +8

nastypanterra

16 февраля 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1579066/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">16.02.2016</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/818/">Привес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет-привет!<br>Вес 76,5 (+0,4), что-то привешивает жёстко! Привет, середина цикла!<br>Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1’15".<br>Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1579066/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1579066/
              ]16.02.2016[/url][/b][/size]
              Привет-привет! Вес 76,5 (+0,4), что-то привешивает жёстко! Привет, середина цикла! Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1’15". Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие. Завтрак (9:30): овсянка с изюмом и молоком (150), кекс апельсиновый (90), пирог из блинного теста с яблоками и брусникой (50), клетчатка (20) со стаканом кефира, кофе со сливками. Итого: 330 грамм... [b][url=https://www.diets.ru/post/1579066/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nastypanterra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V349 "Манчестер"

Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"

Каркасный дом одноэтажный V251 "Фэрфилд"

Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"

Комментарии:

Jocelyn Wildenstein

16 февраля 2016 года

Я вообще за весом следить перестала.

Ответить

Tatka75

16 февраля 2016 года

канэшна))) тебе можно!

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

16 февраля 2016 года

Я на самом деле уже хочу начать раз в неделю взвешиваться, чтобы лишний раз не психовать. Но пока в марафонах участвую, а там в каждом в разные дни отчёт, вот и приходится взвешиваться каждый день, да и привычка уже - встала и бегом на весы

А тебе точно можно не взвешиваться))

↑ Ответить

Tatka75

16 февраля 2016 года

А я сначала в туалет, а потом на весы))))

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

16 февраля 2016 года

Ну это само собой)) я не стала уточнять, постеснялась

↑ Ответить

Tatka75

16 февраля 2016 года

ой...а я чёт прям не постеснялась)))

↑ Ответить

Tatka75

16 февраля 2016 года

Я раньше всегда по понедельникам только на весы вставала. А теперь прям если не встала, день зря...

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

16 февраля 2016 года

Вот-вот, у меня так же, прямо зависимость!

↑ Ответить

Tatka75

16 февраля 2016 года

nastypanterra пишет:
пирог из блинного теста с яблоками и брусникой

это нечто

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

16 февраля 2016 года

Ну ничего такой получился) а то блинов мне совсем не хотелось))

↑ Ответить

Tatka75

16 февраля 2016 года

И как ты его делала?

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

16 февраля 2016 года

Яблоки мелко порезала, добавила бруснику, посыпала все это сахаром и залила тестом. В духовку на 180-200 на 35-40 минут. Только надо наверно на противень тонким слоем, у меня в форме не очень пропекся, пришлось в микроволновке допекать)

↑ Ответить

Tatka75

16 февраля 2016 года

а тесто просто обычное для блинов?

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.