День 70 Ура! Углеводы!!!

З (6.20): овсянка на воде + 4 черносливы+1 ч.л. сиропа шиповника, 3 хлебца, 1 ч.л. мёда, цикорий с 1,5% молоком.
П (9.30): груша
О (12.30): перловка варёная, тушеные овощи (лук, морковь, перчик, кабачки, томат.паста, масло), зелень.
П (15.30): 2 яблока.
У (18.30): скумбрия на пару, политая лим.соком, огурец, стакан 0% кефира.
П (21.00): 0% творог.
Спорт: ПЖ, 28/42.

Никогда мне ещё овсянка не казалась такой вкусной, как сегодня ! Соскучилась . Но а так всё норм. Чувствую себя хорошо, диета переносится отлично . Ничего сложного вообще, вкусняшки я итак не ем. Единственное, в белковые дни не понятно вообще, чем перекусывать, приходится делать себе какие то салаты...

С Джиллиан отзанимались 4 недели подряд , осталось ещё две . За неделю на втором уровне мои мышцы уже приспособились и не болят. А вообще, там упор на ноги-попу идёт, вот эти самые мышцы по началу у меня и болели . Очень уже хочу тренировку с Шоном Ти !