Добрый день всем участникам и гостям проекта Diets.ru!
Сегодня второй день как я вступила в ряды правильно худеющих по системе «Минус 60». У меня столько вопросов, просто не знаю с чего начать.
1. Во первых, как часто надо вставать на весы и взвешиваться? Одного раза в неделю достаточно? Не хочется травмировать себя каждый день, ведь вес не всегда уходит быстро.
2. Во вторых, из рекомендаций по уходу за кожей я поняла необходимо каждый день пользоваться кофейным скрабом. У меня сухая кожа – это не вредно? Напишите кто уже имеет опыт.
3. В третьих, я не привыкла запивать еду (сила привычки) и если я буду пить чай через пол часа после обеда или ужина будет ли это считаться дополнительным перекусом.
Пока это главные вопросы. В общем настроение хорошее чувства ужасного голода не испытываю, и мне это нравиться!!!
Скраб не всем подходит - начните, а там, как говорится, - "война покажет".
Я пью воду в течение дня до еды. Ну, а если и захочется чашку чая выпить - выпиваю.
Воду пью и чаи пью. Если это без еды то это не перекус.
После скраба - кожа наоборот увлажненная (сама удивляюсь). Желаю удачи
Я взвешиваюсь каждое утро для тонуса. Диетологи рекомендуют взвешиваться раз в неделю - в среду после утреннего туалета.
Пустой чай - это не прием пищи и не перекус, это скорее перепив-запивка, которая утоляет чувство голода.
Что касается скрабов - смотри по состоянию кожи. Не переборщи. Лучше больше увлажняй, питай и массируй кожу, если она у тебя очень сухая.