Д29

Приветик всем! Вчера у меня был выходной, утром в8ч проснулась, Поела, и спала до 15 ч. Отвес был (-100гр).мало потому что я ела утром и взвесилась когда проснулась. Радость была в том что я не поправилась хотя бы. Читаю много о том как питаться правильно, и сколько нужно белка, углеводов съедать за один прием пищи. Применяю это уже на практике, не голодаю еще и худею. Уже 6,2 кг сбросила. Нужно научиться правильно кушать, чтоб печень усваивала а не отправляла в жир.вывод такой, не переедать! Теперь я взвешиваю все свои блюда, считаю калории, главное нужно себя настроить и идти дальше к мечте!(сохранить здоровье). Ужин был гречка с грудкой , томатный сок, хлебцы. Перед работой творог, сметана и фруктоза. Утром наверное овсянка со сливками. Буду дальше экспериментировать.!