Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

Замечательный ЧБ получился.

Всем доброго времени суток. Решила рассказать о сегодняшнем ЧБ-дне. Завтрак:заливное из курогрудки с горчичкой(чуть-чуть,)+конфитюр из каркаде+кофе с молоком. Перекус:творожное желе+кофе с молоком. Обед:куриные котлетки+кофе с молоком и пару ложечек сгущеночки под язычок. Потом было 3(!)перекуса-пока котлеты не закончились

. Ужин:блины отрубные со сладкой ванильной сметанкой+конфеты из дневной сгущенки+кофе с молоком. В итоге 6 котлет и 6 конфет я сегодня заточила

! Завтра весы мне обо всем расскажут

С утра сотворю"Тирамису"

!!! Скорей бы утро!!!

Ещё так много нужно наготовить и скушать

!!!

Тэги: меню, ЧБ, Дюкан

Рейтинг: +5

irunka111278

16 февраля 2016 года

237

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1579335/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Замечательный ЧБ получился.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/397/">меню</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/31542/">ЧБ</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1337/">Дюкан</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем доброго времени суток. Решила рассказать о сегодняшнем ЧБ-дне. Завтрак:заливное из курогрудки с горчичкой(чуть-чуть,)+конфитюр из каркаде+кофе с молоком. Перекус:творожное желе+кофе с молоком. Обед:куриные котлетки+кофе с молоком и пару ложечек сгущеночки под язычок. Потом было 3(!)перекуса-пока котлеты не закончились  ...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1579335/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1579335/
              ]Замечательный ЧБ получился.[/url][/b][/size]
              Всем доброго времени суток. Решила рассказать о сегодняшнем ЧБ-дне. Завтрак:заливное из курогрудки с горчичкой(чуть-чуть,)+конфитюр из каркаде+кофе с молоком. Перекус:творожное желе+кофе с молоком. Обед:куриные котлетки+кофе с молоком и пару ложечек сгущеночки под язычок. Потом было 3(!)перекуса-пока котлеты не закончились  ... [b][url=https://www.diets.ru/post/1579335/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"

Каркасный дом с 3 спальнями V236 "Джорджия"

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Каркасный дом одноэтажный V218 "Нью-Мексико"

Комментарии:

AlenaKamis

16 февраля 2016 года

Ирочка, сколько вкусного ты наделала , мне только облизнуться.

Дорогая , значит завтра будет хороший отвес

Ответить

irunka111278

(автор поста)

16 февраля 2016 года

Наделала?Уже все скушала

!!!Правда,осталось 6 конфеток на утренний кофе.Про отвес,думаю,не будет...быстрее...привес

За то день был-в радость!!!!!

↑ Ответить

Мария1981

17 февраля 2016 года

Ирин, привет. Чтоб привеса не было контролируй доп.продукты. у тебя крахмала за вчера и в блинах и в конффетах и всгущёнке... котлеты без него?
Короче главное по правилам играть и всё супер!
отличный сытный денёк.
Скинь мне в личку свою электронку, я тебе в ночи отправлю списки вордовские ро продуктам и допам. Если у тебя нет. Их можно распечатать и на кухне перед носом повесить.

Ответить

irunka111278

(автор поста)

17 февраля 2016 года

Машуль,доброе утро

!СПАСИБОтебе за помощь

!!! В блинах была 1ст.л.крахмала,больше нигде не было.Но вот конфет из сгущенки я сьела(наверное,точно не знаю)двойную норму,а может нет...

...В конфетах из сгущенки 6 ст.л.СОМа.Это ДОП или нет ?Я запуталась

↑ Ответить

AlenaKamis

17 февраля 2016 года

Я тут подсмотрела ...

а можно и мне , я тоже на холодильник повешу

↑ Ответить

Мария1981

17 февраля 2016 года

Скидывпй туда же.

↑ Ответить

irunka111278

(автор поста)

17 февраля 2016 года

Я накушала на ...МИНУС 400 г!!!!!.Весы прям в радость

!!!!!

Ответить

Мария1981

17 февраля 2016 года

Всегда говорю нельзя голодать на дюкане)))

↑ Ответить

irunka111278

(автор поста)

17 февраля 2016 года

Это точно

↑ Ответить

AlenaKamis

17 февраля 2016 года

Что то я не пойму , Дорогие девочки, хотите сказать я мало кушаю ?

Мне кажется наоборот чем меньше съешь , тем быстрее организм возьмет свое

может что то я недопонимаю по диете Дюкана ?

↑ Ответить

Мария1981

17 февраля 2016 года

Да. Посмотри в книге там каждый приём еды нормальный и ещё сладости. В примерах меню. Реально ориентиром, если сомнения берут, возьми рассчитай свой коридор калорий в любом калькуляторе и прикинь : съедаешь ли ты на свой минимум. У Дюкана максимум не ограничен, но вот недоедать низя. Вес встанет. Ну и важно играть по правилам, комбинируя только разрешённые продукты. Строгость именно в этом.

↑ Ответить

AlenaKamis

17 февраля 2016 года

Мария, именно эту строгость я поняла, держусь ее да и вы девочки подсказываете если что не так сьедено , спасибо за это

Просто думаю , может порции маленькие , у меня не всегда есть обед, а если есть то йогурт или творог с йогуртом ( с собой беру) + чай или цикорий.
Завтрак обязательно, около 200 гр +кофемолоко , а ужин могу пропустить или просто кефирчик 200 гр выпить и все . Если честно , у меня на следующий день после Атаки начал пропадать аппетит, вот не хочется ничего кушать и все , потом изжога была , хотя ее у меня вообще не бывает , только в очень редких случаях . Сегодня супчик с фрикадельками сварила, покушать и то так не с аппетитом. А может это и хорошо , может организм перестраивается?
Как у вас в начале было расскажите

↑ Ответить

irunka111278

(автор поста)

17 февраля 2016 года

Ой,Аленушка,что-то ты меня напугала своим рационом.Я б уже умерла от голодной смерти...Я ж "прожорливое брюшко"

↑ Ответить

AlenaKamis

17 февраля 2016 года

Да как то вот так , что то последние дни ничего не хотелось

Наготовлю , а потом так , по чуть чуть кушаю

↑ Ответить

irunka111278

(автор поста)

17 февраля 2016 года

Чем больше белка,тем больше энергии затрачивается организмом на его переработку!По этому:первое,второе,третье и компот(в нашем случаи кефир

)

↑ Ответить

AlenaKamis

17 февраля 2016 года

А нам в садике кисель давали

Поняла , хорошо, значит больше белка

↑ Ответить

Мария1981

17 февраля 2016 года

Но и насиловать себя нельзя. Белком этим.
прикинь калории, не поленись, добивай дю-сладостями, жирной рыбкой, печенью.

↑ Ответить

AlenaKamis

17 февраля 2016 года

Хорошо, посчитаю калории , посмотрю что получится, если мало, буду добираться

↑ Ответить

irunka111278

(автор поста)

18 февраля 2016 года

спасибо!!!и я запомню это!хотя отказ от еды или отсутствие аппетита мне не грозит

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
45 минут назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.