16 число, как то больно вдруг

утро-300
не плохо, учитывая что вчера у меня был практически углеводный загруз)))
завтрак-запеканка(творог 100г+ изюм+корица+2 ч л меда)
обед- гриной суп 3 половника 1 кусок хлеба
перекус яблоко и твоог
ужин овощное рагу 200 г(картофель+тыква+морквка)
физ нагрузка- джилиан сегодня 4 занятие 1 этап и обруч 20 мин
Странно, похже Джилиан мне не хватает уже, потому что мышцы не болят..да я их чувствую во время заняия, но вот такго как в первый раз конечно не было, в первый раз я после тренировки еле до дивана до ползла и сердце чуть не выпрыгивала.а щас уже в общем то даже и ничего. Насчет обруча...до этого крутила, ничего не болело..а сейчас толи прослойка жира стала меньше то ли что, но очеь больно по косточкам постучала и по бокам...похоже будут синяки... надеюсь, это говорит о том, что мои объемы таааюююют