Дневник за 17-18 февраля 2016.

Всем приветик!

На весах 17 февраля был опять плюс -500 грамм, вес 87,3 кг, 18 февраля минус 300 грамм, вес 87 кг, а 19 -февраля сразу плюс 1,9 вес 88,9 кг(мяса поела соленого и вода наверное задержалась..)..

Моё питание эти дни такое же как и прошлые белково-жировое.

Сначала утром сода, потом вода.

Первый завтрак у меня теперь по Ковалькову кефир с клетчаткой ( семена чиа)

Второй завтрак омлет с грудинкой на сливочном масле.

Обед какое нибудь мясо с салатиком

Ужин опять мясо с салатиком или без, в зависимости от того сколько салата было в обед, если не больше 4 ложек то ем второй раз салат, если побольше, то ужин уже без салата.

На ночь яйцо вареное и сыр с маслом.



18 февраля полностью посвятила подготовке к ДР сына Кирилла, ему исполнилось 6 лет.. К 17 часам он пригласил своих друзей.

Скачала детские песенки про день рождения и сделала просто чаепитие. Заказала пиццы, испекла капустный пирог, испекла шоколадный торт, в него воткнула свечки ну и фрукты, конфеты на стол. За столом было 7 детей, всем понравилось.


Что посмотрела за 16, 17 и 18 февраля..

Мелодрамы

Поздние цветы





Дом спящих красавиц





Пришел сын с работы и уговорил меня смотреть с ним сериал "Временно не доступен" по 1 серии в день, посмотрели 1 серию..

Рейтинг:  +18
Katarinaotress
19 февраля 2016 года 207 47
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дневник за 17-18 февраля 2016.
Всем приветик!
На весах 17 февраля был опять плюс -500 грамм, вес 87,3 кг, 18 февраля минус 300 грамм, вес 87 кг, а 19 -февраля сразу плюс 1,9 вес 88,9 кг(мяса поела соленого и вода наверное задержалась..)..
Моё питание эти дни такое же как и прошлые белково-жировое.
Сначала утром сода, потом вода.
Первый завтрак у меня теперь по Ковалькову кефир с клетчаткой ( семена чиа)... Читать полностью
 


Дневник Katarinaotress:



Комментарии:

19 февраля 2016 года
+1
Что-то и я на сериалы подсела. Спасибо!

19 февраля 2016 года
+2
а я не только на сериалы ,а на любые мелодрамы...

19 февраля 2016 года
0
с днём рождения сынишку Света, откажись от салата вообще, сделай лимонад , как мы говорили , на неск дней- не будет тебе плохо, добавь жира - увидишь отвес

19 февраля 2016 года
0
Да ,Лен, сегодня попробую без салата, а что значит добавить жир, ну вот масло ем сливочное, еще как?

19 февраля 2016 года
0
Мясо как готовишь? Если жаришь на масле, то отлично. А сколько в граммах белков, углеводов и жиров получается? А в процентах? Не считала?

19 февраля 2016 года
0
Позавтракай нормально - пожарь не два, а три яйца с беконом и сверху сыр + кофе со сливками и бутерброд сыр с маслом. Вот увидишь с таким завтраком тебе не понадобится обедать, ты захочешь есть гораздо позже. Потом поужинай тоже плотно.

20 февраля 2016 года
0
ты считаешь есть два раза вдень- это хорошо? может наоборот поменьше и почаще?

20 февраля 2016 года
0
Я думаю, что ничего страшного нет в двухразовом питании, особенно если ты не будешь голодная. Попробуй оба варианта

20 февраля 2016 года
0
я раньше так питалась, ела 1 -2 раза вдень,организм все что съедала запасал на будущее и вес потихоньку рос и рос.. а когда стала 5-6 рази главное по часам в одно и тоже время вес стал уменьшаться..

20 февраля 2016 года
0
Света, я не настаиваю, но ты ела раньше не жир, как сейчас.

20 февраля 2016 года
0
да я тоже не настаиваю.. я просто разговариваю, может ты и права, буду пробовать есть только когда захочется,но по старому опыту есть хочется только вечером, когда все дела заканчиваются, отдыхаешь и вспоминаешь про еду..

20 февраля 2016 года
0
Кушай вечером обязательно - а утром завтракай тоже тогда, когда проголодаешься. У меня всякие опыты тоже были, но если на этом питании ты вечером поешь, то утром в привычное время завтрака голода еще не чувствуется. Пробуй варианты питания разные - ничем не рискуешь точно.

20 февраля 2016 года
0
спасибо, буду пробовать.. ты давно на таком питании? много скинула?

20 февраля 2016 года
0
Было бы три месяца, но я, вдохновленная результатами некоторых девочек, решила пожрать овсянку с творогом - плюс был огромный. Поэтому отсчет веду после этого дня - получается больше месяца. Мне скидывать мало надо, а поскольку вес никак не снижался с наличием углеводов в питании, а только рос (я рассказывала об этом), то цель поменяла - удержать бы то, что имею. Получается пока, но и минус за это время есть - 1100

20 февраля 2016 года
0
тут суть в том чтоб есть на голодный желудок ,

Мы не допускаем всплесков инсулина за счёт того, что не едим углеводы !!!

там ты должна была поддерживать инсулин на одном уровне( частые приёмы пищи ) что они пишут , что если есть камни ,то надо есть часто но небольшими порциями

20 февраля 2016 года
0
я ничего не считаю,не умею ..

20 февраля 2016 года
0
взвешивать умеешь ? это желательно первое время

19 февраля 2016 года
0
С Днём рождения сына! Пусть растет здоровый, умный и счастливый!

20 февраля 2016 года
0
Спасибо.

19 февраля 2016 года
0
Это самый младшенький Днюху отметил?

20 февраля 2016 года
+1
нет,это пятый,у самого младшего 28 марта ДР.

20 февраля 2016 года
0
ясно.т.е праздники продолжатся.
мама, крепись от соблазнов

20 февраля 2016 года
+1
это почти самое начало, после 28 марта, следующее ДР уже 2 апреля ...

20 февраля 2016 года
0
тогда точно!!
стойкость -самое то!!
Точно должен быть отдельный календарь с Днюхами.

20 февраля 2016 года
+1
а если туда еще и всякие значимые даты и праздники всех родственников (если помнишь я в древо вписала уже 210 человек), то вообще можно смело праздновать 365 дней в году..

20 февраля 2016 года
0
и вот какая может быть диета с такой жизнью?

19 февраля 2016 года
0
С днем рождения сынульки!

20 февраля 2016 года
0
спасибо.

19 февраля 2016 года
0

20 февраля 2016 года
+1
Привет! Ты где пропала ? как дела? я вчера симку в телефонной компании восстановила, сегодня вайбер настрою.. а у тебя работает?

20 февраля 2016 года
0
Katarinaotress пишет:
а у тебя работает?
я пыталась тебе в вайбере писать, но там молчок, я думала у меня что-то не так...

20 февраля 2016 года
+1
нет, это у меня, я тот вайбер не могла включить, симка накрылась..

19 февраля 2016 года
0
Поздравляю Кирилла с днюхой , а маму с рождением сына !

Здоровья вам и исполнения желаний !

20 февраля 2016 года
0
Спасибо большое!

19 февраля 2016 года
0
С днем рождения сынулю!!!!!!!! Здоровья,улыбок!!!!

20 февраля 2016 года
0
Спасибо!.

19 февраля 2016 года
0
С днём рождения сынульку

20 февраля 2016 года
0
Спасибо

19 февраля 2016 года
0
С днём рождения сыночка!
Новый сериал? Я ещё с тем не разобралась." Анатомия страсти".
Не успеваю так быстро жить.

20 февраля 2016 года
+1
Я Анатомию страсти смотрю по одной серии днем в будни, а мелодрамки в выходные и на ночь перед сном.

21 февраля 2016 года
0
Кирюшу с прошедшим

21 февраля 2016 года
+1
спасибо большое..

22 февраля 2016 года
0
Сыночка с днём рождения здоровья ему

22 февраля 2016 года
+1
спасибо..как у вас дела? наверное уже так подросли за это время..

22 февраля 2016 года
0
За первый месяц 1426 прибавила,такая булочка уже 5,5 кило счастья я вот чего-то приболела,переживаю теперь за детей

22 февраля 2016 года
0
держись, может еще повезет не разболеешься..

22 февраля 2016 года
0
Стараюсь,но пока горло болит и нос закладывает,боюсь,чтоб синусит мой не проснулся опять


Оставить свой комментарий
B i "