Привет всем, кто еще в строю???
Третий день, питьевой, пока лишь стакан воды и кружка кофе...пойду на обед куплю питьевой кефир...
расскажите как Вы? как переносится диета??? кто то взвешивался? какие результаты
Привет всем, кто еще в строю??? Третий день, питьевой, пока лишь стакан воды и кружка кофе...пойду на обед куплю питьевой кефир... расскажите как Вы? как переносится диета??? кто то взвешивался? какие результаты
Читать полностью
Привет. Я в строю))) Вчера нарушила маленьким кусочком мяса , ооооочень маленьким. Сегодня зелёный чай с молоком и кефир обезжиренный. Сегодня взвесилась, -2,2 кг.
думаю ничего страшного, главное не сорваться, я себе вот например намеренно в воскресение делаю поблажки... в это воскресение планируется выход заменить рыбным или мясным днем, будем готовить на огне на свежем воздеху, любимый балует...
он вообще считает что организм нужно обманывать и устраивать загрузочные дни (но в меру все конечно), и я тоже заметила что если раз в 2 недели делать загрузку, то после нее при продолжении диеты вес скидывается быстрее...
так что всегда живу в предвкушении выходных... а на 8 марта планируется японская кухня... мммм... есть о чем мечтать...
Вот и я так. Сначала загружаюсь, а потом разгружаюсь Я вообще планирую до 22.02 на диете посидеть, а 23 то уж загрузиться , в меру конечно. Шашлычок например пожарить
Завтра уезжаю в другой город, так что и не знаю, получится ли отписаться. С собой беру грушу, 2 апельсина и яблоко. Сегодня день прошёл на ура, без нарушений Выпила 500 гр.кефира обезжиренного, 2-е чашки зелёного чая с молоком и вода
он вообще считает что организм нужно обманывать и устраивать загрузочные дни (но в меру все конечно), и я тоже заметила что если раз в 2 недели делать загрузку, то после нее при продолжении диеты вес скидывается быстрее...
так что всегда живу в предвкушении выходных... а на 8 марта планируется японская кухня... мммм... есть о чем мечтать...