Четверг. Четвертый день фотоотчет. Повысила калораж.

Всем добрый вечер! Четверг сегодня, завтра пятница, и мне выходить на работу. Вчера покрасила волосики, чтоб седину не видно никому было . Кончился мой отпуск, да...

, а у меня в пятницу .

Итак, утром- 30 раз пресс, на завтрак гречка 200 гр. и тунец консервированный 92 гр., пол-стакана томатного сока, кружка растворимого кофе.
(Объелась, но повышаю калораж).


Обед- сердце свиное тушеное с луком 250 г., апельсин, чай зеленый.


До обеда крутилась по дому- снимала занавески, вытирала пыль, радиаторы, мыла зеркальный шкаф.(смайлик уборщицы не доступен, поэтому такой- )
Ужин- винегрет и чай.



Перед ужином ходьба с Лесли 4 мили.

Таблица сегодняшнего дня:

Все, девочки, на сегодня все. Завтра на работу, у нас там смена руководства, гестапо чистой воды, у меня уже сегодня мандраж. Вот же взрослый человек, чего только в жизни не видала, а боюсь!