День 71 Снова белок

З (6.20): творог 0%+1 ст.л. 10% сметаны, горсть орехов, 4 ломтика сыра "Российского", кэроб с молоком.
П (9:30): куриный салат*
О (12.30): куриные отбивные в "кляре"**, зелёный горошек.
П (15.30): куриный салат.
У (18.30): куриные отбивные, брюссельская капуста, стакан 0% кефира.
П (21.00): пачка творога 0%.
Спорт: ПЖ, 29/42.

*сделала на перекус свои любимый салатик: отварная грудка, помидоры (у меня черри), яйца, нежирный сыр, чеснок, шампиньоны, 10% сметана . Очень люблю такой.

**на обед приготовила отбивные из курогрудки в "кляре" из яиц, зелени и нежирного сыра, пожарила всё это дело на тефлоне без масла . По идее, должно быть вкусно:



Вчерашний день был каким то голодным , хотя перловку я съела тазик . Всё-таки, без белка я не наедаюсь... Утром на завтрак в холодильнике не оказалось ничего белкового, пригодного для завтрака , пришлось есть творог . Вчера извела весь стратегический запас яиц: 2 ушло в блины мужу, 4 - в салат, 3 - на "кляр"... И сыр весь свой любимый извела , а тот, что был в холодильнике - ну такая гадость ... Не знаю, как его муж ест! Сегодня поедем пополнять продовольственные запасы, куплю побольше.